神经官能症酸枣仁用炒的还是生的，治失眠酸枣仁是炒的好还是生的好

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不能一概而论，必须看具体用途而定

如果想促进睡眠的话一半生的一半熟的比较好。如果要是串成串玩呢，生的就行，所以各有各的用途，要分清干什么用才能用生的熟的。

酸枣仁生的和炒的在功效上区别不明显，但炒过的酸枣仁会比生的药效好，更有益吸收，因为生的话会煮的久点才能发辉出来，炒过的捣碎药效会增强！

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酸枣仁，入药部位为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，中医认为它性平味酸，有宁心安神、养肝、敛汗的功效，临床上对于失眠、自汗、盗汗等症状有治疗作用。

《纲目》当中记载：“酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证，生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理。”

丨酸枣仁的药理作用

药理研究显示，酸枣仁当中含有多种生物碱、氨基酸、钙、锌、铁、铜等多种成分，其主要的药理作用有以下几个方面：

1.镇静催眠

酸枣仁之所以常被用于治疗失眠等方面的疾病症状，主要在于其具有镇静催眠的作用，可以舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状。

2.降压作用

研究显示，酸枣仁液对于心脏收缩有加强作用，同时可以使微血管管径扩张，进而达到降低血管压力的作用。

3.增强免疫

酸枣仁还是一种具山仔毕有增强免疫作用的中药材，其中含有丰富的维生素C可以提高机体的抗氧化作用，逗芹同时可增强巨噬细胞的吞噬功能，进而增强机体的免疫力。

丨酸枣仁的常用食疗方法

生地酸枣仁粥

材料：酸枣仁10克、生地黄15克、粳米100克

做法：酸枣仁、生地黄放入清水种煎煮后取汁液，加入粳米煮成粥即可。

功效：滋养安神、养阴清心，适宜心阴不足、心悸失眠的人群。

灵芝茯苓酸枣仁炖猪心

材料：灵芝2克、茯苓2克、酸枣仁2克、猪心100克

做法：将材料洗净，猪心切块飞水，然后和其他材料一起放入炖蛊中，炖煮1个半小时，最后调味即可。

功效：益气、安神、延缓衰老。

丨酸枣仁的注意事项

1.酸枣仁对于腹泻的人群不宜，容易加重腹泻症状，此外，有实火或是肾虚梦遗的人群戚派慎用。

2.酸枣仁有一定的降压作用，对于低血压人群应慎用，此外，孕妇人群也应禁忌。

3.日常使用酸枣仁不可过量，因为大量服用可引起中毒反应。

酸枣仁

归心；脾；肝；胆经。

功效宁心安神；养肝；敛汗。

主治虚烦不眠；惊悸怔忡；体虚自汗、盗汗。

禁忌凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。

性味甘；平。

内服：煎汤，6-15g；研末，每次3-5g；或入丸、散。

例：

~治虚劳虚烦，不得眠：

酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，芎穷二两。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。(《金匮要略》酸枣仁汤)

~治胆虚睡卧不安，心多惊悸：

酸枣仁一两。炒熟令香，捣细罗为者竖散。每服二钱物嫌竖，以竹叶汤调下，不计时候。(《罩大圣惠方》)

酸枣仁，也叫枣仁。2020版中国药典中这样记录“鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，功能养心补肝，宁心安神，孝唯敛汗，生津。用于虚烦不眠、惊悸多梦，体虚汗多，津伤口渴。”所以很多睡眠不佳、失眠多梦的患者都能在自己的中药方中找到这味中药。

酸枣仁治疗失眠的吃法，可以直接用水吞服，也可以将酸枣仁煮汤或和其它的中药配伍，在煎服酸枣仁的时候，需要将药材捣碎后放入煎煮，以便有效成分能更好的煎出；但是在生活中呢，又是煮汤，又是捣末的没有时间，朋友推荐我吃先秦百家品牌的酸枣仁γ-氨基丁酸压片糖果，是食品洞消级，并且是国企研发的纳慎知，所以吃着安心，宁心安神，改善睡眠。我最近工作压力大，总是熬夜入睡困难，老做梦。吃了先秦百家的这个糖片，明显感觉睡眠质量提高了，入睡快半夜还不易醒，一觉到天亮。

1、酸枣仁有一定的安神作用，对部分失眠病人效果还是不错的，但不是对所有的人群都有效。失眠常见的原因有焦虑症，糖尿病，甲亢，精神压力过重，脑神经衰弱等。酸枣仁对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果比较好，对焦虑症引起的有一定作用，对糖尿病和甲亢引起的则效果比较差，用前需要注意先鉴别失眠的原因。

2、酸枣察旅行仁对心血管系统具有保护的作用。专家通过临床研究发现，酸枣仁对心率失常有调节作用，对心肌细胞损伤有保护的作用，能够在一定程度上预防心率失常的问题。

3、酸枣仁还具有明显的抗惊厥作用，可明显抑制青霉素钠对神经元细胞的兴奋作用，降低谷氨酸水平的升高，且有抗癫痫作用。

4、酸枣仁可以降血压和降血脂。酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降败哗低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白。在临床研究中发现，酸枣仁的这些功效可能对动脉硬化形成和发展有抑制的作用。

5、酸枣仁可增强人体免疫力。酸枣仁粉中的成分具有清除自由基作用，枣仁总皂苷能减少血脑组织含水量及脂镇银质过氧化物含量，使脑组织中的SOD活性增高，乳酸含量下降，减轻缺血性脑损伤。

6、服用酸枣仁粉具有抗肿瘤作用，酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分，能有效抗辐射，降低患癌症的几率。

镇静安眠、保护心肌、增强免疫

1、镇静安眠：酸枣仁有宁档春租心安神作用，可以帮助入睡，舒解紧张、焦虑、抑郁的心情，缓解记忆力减退、神经衰弱等症状。2、保护心肌：酸枣仁总皂苷可明显保护缺氧缺糖和氯丙嗪所致的心肌损伤。3、增强免疫：酸枣仁含有丰富维生素C，可以提高行兆森拦机体抗氧化作用，同时可增强巨噬细胞吞噬功能，进而增强机体免疫力。

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