晚上饿是在消耗脂肪能瘦吗，晚上饿是在消耗脂肪吗知乎

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来回答这个问题，是的，因为你晚上饿了，已经肚子里没有吃的了，这个时候就要消耗我们的脂肪啦，所以这个时候就燃烧我们的脂肪。就可以达到一个减脂的功效。

不是的。

从你的身体需要能量开始就在消耗你的脂肪，你的能量，只是你还不知道，这样不吃晚饭来消耗脂肪并不可取，第一是长期对身体伤害大，第二时间久了，身体习惯了，你要减脂就会更难，晚上怕吃了东西长脂肪，可以吃个玉米或者燕麦，在吃个鸡蛋，顶饱又耐饿。

1 是的2 饿肚子会导致身体无法得到足够的能量，使得身体开始消耗脂肪储备来提供能量。3 饥饿是身体自然的生理反应，但是过度饥饿会导致身体健康问题，不建议长时间采用饥饿减肥方法。合理的饮食和适当的运动才是健康减肥的正确方式。

饿肚子一般是不会消耗脂肪的。因为饿的时候是胃的作用，是没有多余的食物分解成葡萄糖供给人体能量的，而这种饥饿的信息会被反馈给大脑的，所以会感觉饿，但是节食减肥久了一旦机体缺少能量，最先消耗的不是脂肪而是其他的营养物质。

不吃晚饭不会直接消耗脂肪，但会影响减肥效果。

 1.晚餐不吃不会直接消耗脂肪，但会导致代谢降低，影响减肥效果，因为饮食控制是减肥的重要因素之一。

2.有些人晚上不吃饭可能会出现饥饿感，导致随后的进食量增加，最后影响减肥效果。

因此，在控制摄入量的基础上，晚餐适量进食更有利于减肥。

不会

饿了不吃东西不会消耗脂肪：

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1. 饥饿时身体先消耗血液中的糖，其次是肝糖原和肌糖原，再是蛋白质，最后才开始消耗脂肪为身体提供能量。

2. 长时间饥饿可能导致蛋白质消耗殆尽，危及生命。

晚上肚子饿一般可以使人体的热量降低，所以可能会瘦，食物摄入不足会使人体的热量降低。人体的热量不足脂肪会出现代偿性氧化消化为人体提供能量，从而使机体正常运行，会出现消耗能量大于摄入能量，所以晚上饿着睡觉是会变瘦的。

饥饿是会消耗脂肪的，但是饥饿的开始并不会直接消耗脂肪的，而是先从体内糖分分解开始，到后期人感觉虚弱了，没有力气，就开始消耗体内脂肪了。即使在饥饿状态下消耗脂肪，也是先消耗内脏的脂肪，最后再消耗身体表面的脂肪，是有害身体健康的。

不能瘦因为晚上不吃东西不能直接导致减轻体重。实际上，食物的摄入与消耗是影响体重变化的关键因素，如果晚餐时不吃东西，人在晚上会感到饥饿，可能会导致更多的熬夜和消耗身体的负担，反而会影响身体的健康。此外，长期不摄入适当的营养会影响身体的代谢，加重身体负担，而长时间的饥饿也可能导致贪婪的进食习惯，最终会适得其反。因此，晚上饿忍着不吃并不是一种健康减肥的方法，还是应该保持适度的饮食和运动习惯，才能更好地维持健康和良好的体重。

1 不是在消耗脂肪2 身体肚子饿的时候会感觉非常难受，其原因主要是因为胃液的分泌，而不是因为身体缺乏营养。如果不吃东西，身体不会消耗脂肪来填补能量不足的情况。3 反而当你不吃东西时，身体会自动切换到节能模式，减缓基础代谢率，导致消耗的能量很少，这可能会导致更难减肥。因此，要选择健康的饮食方式来控制体重，而不是通过不吃东西来达到减肥的目的。

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