减肥蔬菜汁什么时候喝最好，湿气重减肥的蔬菜汁有哪些

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

减肥就要自己嚼蔬菜，而不是喝汁应该是运动减肥为主，控制饮食为辅荤菜以鸡脯肉或者是鱼类为主，每天不能超过半斤蔬菜尽量吃叶类为主，茎类也不错，每天一斤不要吃甜食，不要吃零食，尽量不吃猪肉和面食每天运动轮流做，只要是能够出大汗，什么运动都可以

我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 祝你早日成功哦。谢谢采纳！

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