素肠炒玉米粒怎么炒，菜梗炒玉米粒的做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

前言玉米富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，能预防中年发福。材料主料：玉米1根、瘦肉150g、通菜梗150g；辅料：油适量、盐适量、豆瓣酱1汤匙、白糖1汤匙、红椒半只通菜梗炒玉米粒1瘦肉洗干净，切小丁，加入油、盐、生抽腌制2玉米剥粒，洗干净备用3通菜梗洗干净后，切碎4切好的红椒，通菜梗备用5炒锅烧热下油，把肉丁放入炒至变色，捞起6锅里留底油，把红椒和通菜梗放入翻炒2分钟7再下玉米粒，感觉太干洒上些水8加入白糖9再加入盐炒匀10把肉末放入再翻炒3分钟11加入豆瓣酱12小炒1分钟小贴士无技巧

主料鸡胸脯肉一块玉米粒一小碗胡萝卜一小段辅料玉米油30毫升盐1-2勺鸡精一点点清水适量姜片2-3片玉米淀粉适量步骤1玉米胡萝卜丁炒鸡胸肉的做法大全鸡胸肉清洗干净，然后切成合适大小的丁。。玉米粒现剥出来，清洗干净沥干水分备用，或者可以用现成冷冻玉米粒，提前拿出解冻。胡萝卜去皮，洗净切丁。姜切片步骤2玉米胡萝卜丁炒鸡胸肉的做法图解鸡胸肉丁沥干水分，加入半勺盐步骤3玉米胡萝卜丁炒鸡胸肉的家常做法加入一点玉米淀粉步骤4玉米胡萝卜丁炒鸡胸肉的简单做法用手抓匀2两分钟。然后静置5分钟。让鸡胸肉入味，更嫩步骤5玉米胡萝卜丁炒鸡胸肉怎么吃干净无水锅，倒入玉米油，开大火，油温热后，下姜片爆香步骤6玉米胡萝卜丁炒鸡胸肉怎么做倒入腌制好的鸡胸肉丁，开始翻炒步骤7玉米胡萝卜丁炒鸡胸肉怎么炒炒到鸡胸肉表面变色，倒入玉米粒步骤8玉米胡萝卜丁炒鸡胸肉怎么煮翻炒1分钟步骤9玉米胡萝卜丁炒鸡胸肉怎么炖加入胡萝卜丁步骤10玉米胡萝卜丁炒鸡胸肉怎么煸继续翻炒1分钟，然后加入半碗清水。炒匀后，盖锅盖，转小火煮2-3分钟步骤11玉米胡萝卜丁炒鸡胸肉怎样煸锅里汤汁略收干，加入盐调味步骤12玉米胡萝卜丁炒鸡胸肉怎样做加一点点鸡精。炒匀步骤13玉米胡萝卜丁炒鸡胸肉怎样炒30秒后出锅即可成品图烹饪技巧鸡胸肉用玉米淀粉腌制一下，更嫩滑，一点不老。2、玉米粒新鲜现剥比较好吃，甜甜的味道！

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那么今天给大家介绍这道菜绝对是非常受小朋友欢迎的，它就是玉米粒炒胡萝卜丁。这两样菜搭配起来，是黄色搭配橙色，两个颜色非常的鲜艳，非常的好看。那么肯定是非常的受人喜欢，看上去也是比较好看的。今天小编就给大家介绍一下这道菜到底是怎么制作的。其实这道菜所需要的食材就是玉米胡萝卜，还需要一些青辣椒，红辣椒。这是最主要的食材以及一些配料，那么它的制作过程到底是不是很简单呢？首先第1步我们先要把玉米先把它剥下来，然后把玉米粒洗一洗，放在一个碗中，然后留着备用。然后胡萝卜先要洗一洗之后切成胡萝卜丁，以及红辣椒青辣椒也都是先要切成一小块，跟玉米粒差不多大小。然后这个准备工作就已经完全做好了，接下来我们开始正式制作吧。首先我们应该在锅中先放一些油，然后再将葱姜蒜以及青辣椒红辣椒全部都放进去进行翻炒，这样子的话，就是提前的爆香，可以让它的味道更加的好闻。第3步就开始了，我们就可以将胡萝卜丁和玉米丁全部都丢进去一起翻炒，因为这两道菜它也都是比较容易熟的菜，特别是用大火翻炒的话，那么它的时间并不需要很久。所以第3步的时候就可以把它丢下去，进行翻炒了。这个时候就可以加入一些食用盐，味精等东西进行调味了，等翻炒过后这道菜就已经完全做好了。所以其实看得出来这段这道菜，它的制作方式并不是特别的复杂。每个人都能够制作，那么如果你在家中也想要去尝试一下这道菜是怎么制作的话，那么就欢迎大家来感受一下吧，其实你如果做好的话也可以给小编留言，说一说你的过程当中有哪些困难或者有一些什么样的心得呢，也可以和大家交流一下，赶快开始制作吧。玉米粒炒胡萝卜丁，这道菜的色泽鲜艳，可以尝试。

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