豆腐鸡蛋汤减肥怎么吃，西红柿豆腐鸡蛋汤减肥期可以吃吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

豆腐鸡蛋汤既减肥又营养，是很好的健康减肥食谱，只要不海吃海喝，饭吃七成饱，能迈开腿，多活动，坚持不懈，就一定能减肥成功。

低脂豆腐鸡蛋汤，清淡营养，美容养颜，适合减肥人士和老人喝

人生在世，美食与爱恋都是非常重要，作为一个还算是“正宗”的小吃货，美食就是很重要了呀。虽然是喜欢吃美食，但是偶尔也是想偷偷懒，做一些简单的美食，美味的羹汤就是非常不错的选择啊。羹汤的做法也是有着很多，其中美味的豆腐西兰花鸡蛋羹更是让人喜欢，越吃越想吃。

豆腐西兰花鸡蛋羹这道美食不单单是口感很赞，而且还有着很高的营养价值，含有丰富的维生素、蛋白质和钙等营养物质。尤其是这一次，我们的大厨在做美味的豆腐西兰花鸡蛋羹的时候，还专门搭配了酱香浓郁的桃园建民西瓜酱，滋味也是更美妙了。接下来，我们就简单的为大家说一说学会这样做豆腐西兰花鸡蛋羹，简单易做又营养美味，一碗不够吃。

美味的豆腐西兰花鸡蛋羹

食材：豆腐、虾仁、西兰花、桃园建民西瓜酱、鸡蛋、蒸鱼豉油、香油、食盐、大葱、香菜

做法：1、我们先把豆腐冲洗干净，控一下水之后，再用刀切成小块，放入干净的盆里面；备用；

2、接下来，把西兰花冲洗干净，沥干水，切成小朵，再放入热水里面，焯烫一会儿，再捞出来，沥干水；备用；

3、接着，把大葱冲洗干净，用刀切成葱花；把香菜摘洗干净后，沥干水，用刀切成香菜碎；把虾仁冲洗干净；备用；

4、再把鸡蛋打入干净的小碗里面，加入适量的温水，加入适量的食盐，用筷子搅拌均匀，制作成鸡蛋液；

5、然后把制作好的鸡蛋液倒入盛着豆腐的碗里面，再放上焯煮过的西兰花，放上虾仁；

6、再放入蒸锅里面，蒸制成熟后，取出来，加入适量的桃园建民西瓜酱、蒸鱼豉油和香油，撒上一些葱花和香菜；即可；

非常好吃，很营养，低脂高蛋白，老少皆宜，可以试试新吃法。

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