丘比沙拉酱做什么好吃又简单，丘比沙拉酱有什么营养成分

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

这题我会！

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说起来丘比沙拉酱，算得上是万能酱料了，感觉和什么食物都能搭在一起。烹饪时无论是咸口主食系，还是甜口零食系，都可以用丘比沙拉酱调味，每次加上都会给人一种“锦上添花”的奇妙感，所以有时候在家捣鼓新的菜品时，我也会加一点丘比沙拉酱试试，说不定就会发现新世界（妙啊）。

当然，美食不仅仅要美味，重点还要营养健康。蔬果、碳水、蛋白质/脂肪尽量要按照合适的比例搭配（2:1:1），这样对我们来说才是更好的选择。

话不多说，来分享几个我在家会用丘比沙拉酱经常做的食谱，都还挺简单的，大家也可以试试看，保证好吃又营养，可以的话，记得在评论区交作业啊~

1，厚蛋烧沙拉卷饼

材料：墨西哥卷饼1张、混合生菜碎100g、白灼鸡胸肉丝50g、彩椒少许、煎蛋卷40g、丘比沙拉酱蛋黄口味适量。

做法：

首先将卷饼稍稍加热后，涂抹上丘比沙拉酱蛋黄口味，再将混合生菜碎、白灼鸡胸肉丝、彩椒均匀平铺在墨西哥卷饼上；

再放上煎蛋卷，可以根据自己的口味再挤适量丘比沙拉酱蛋黄口味，将四周折叠起来即可；

不嫌麻烦的话，也可以将叠好的饼稍微煎一下，表面酥脆会更好吃哦~

做法是不是超级简单，日常熟练的话十分钟就可以搞定。里面蔬菜、蛋白、碳水都有，营养全面，关键是很好吃，用丘比沙拉酱蛋黄口味来调味，和食材、整体的味道都很搭，一口下去咸香四溢。外面的卷饼筋道，里面的煎蛋卷和鸡胸肉软和，再加上生菜碎和彩椒的清脆，口感也很丰富，绝对能称得上色香味俱全了~

2，拉瓦思薄底沙拉披萨

材料：拉瓦思方形薄底饼皮1张、中等番茄3个、白蘑菇10个、厚切培根2条、芦笋2根、马苏里拉芝士200g、水牛小芝士球4个、橙色芝士碎少许、孢子甘蓝4个、混合生菜少许、鸡蛋土豆沙拉（白煮蛋＋蒸土豆+丘比沙拉酱蛋黄口味）240g、丘比沙拉酱香甜口味少许。

做法：

先将食材准备清洗沥干水分。中等番茄、白蘑菇切片，培根、芦笋切段，水牛小芝士球、孢子甘蓝切半，鸡蛋土豆沙拉拌好；

拉瓦思方形饼皮上抹上鸡蛋土豆沙拉，将备好的食材依次摆放，撒上马苏里拉芝士碎；

放入烤箱200度烘烤17分钟，出炉后用丘比沙拉酱香甜口味拉线装饰，最后撒上混合生菜和芝士碎就OK啦。

这个就是做披萨的思路，如果家里没有拉瓦思方形饼皮，感觉也可以用圆形披萨饼底代替，具体上面的食材也可以根据家里现有的食材做搭配调整。但需要注意的还是营养搭配均衡，可以多放一些蔬菜，来平衡肉类和芝士，最后也要记得用丘比沙拉酱香甜口味做“点睛之笔”，提升整个菜单的口感~

3，小酥肉沙拉卷饼

材料：10寸原味面饼1张、油炸小酥肉80g、紫甘蓝丝20g、彩椒丝20g、苦菊30g、丘比沙拉酱蛋黄口味适量。

做法：

将油炸小酥肉、紫甘蓝丝、彩椒丝、苦菊放在面饼上；

再淋上丘比沙拉酱蛋黄口味适量后，将面饼卷起，对半切开即可。

又是一个快手菜（我称之为“万物皆可卷饼”系列），做法很简单，但是营养很丰富，有菜有肉有碳水，很适合早餐吃。如果是减脂期吃的话，还可以把里面的小酥肉换成鸡胸肉或者虾仁，味道同样也很不错，而且更加没有负担。

讲真，家里常备着丘比沙拉酱蛋黄口味和香甜口味，使用频率超高，像我上面提到的这种卷饼、披萨吃法，其实都可以根据家里现有的食材进行搭配，只要考虑到营养结构搭配合理就行，最后用丘比沙拉酱进行调味点缀，真的怎么做怎么好吃！

目前就先分享到这里啦，之后更新食谱再来补充，大家有什么好吃的丘比沙拉酱用法，也可以评论区告诉我呀！

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