正宗三蓝菜做法，三蓝菜做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

用料:

黄心胡萝卜八斤

大葱四斤

大蒜四斤

食盐四两

高度白酒四两

米醋五斤

制作步骤 :

1.坛子 、玻璃罐子都可以 ，洗净晾干。

2.胡萝卜洗干净晾干表面水分切丝。大葱剥掉老皮 切粗丝 ，或者用手掰成小块，大蒜剥好 切片。

3.胡萝卜丝 、大葱、大蒜、盐、白酒拌匀装入坛中压实。然后倒入米醋。用保鲜膜 塑料袋也可以 封住坛口，用绳子扎紧，最好外面再封上黄泥。

4.放置在屋里阴凉处，大概五六天时间就慢慢的变绿了。

5.等完全变绿就可以吃了。

在民间有这样三种菜，是农民悲喜参忧的。喜是因为它们只需要种一次之后就可以年年有的吃，忧的是因为营养价值虽然很高，但在种植和采摘上却各有各自难点。

收割韭菜

第一样菜，是温阳补肾的韭菜。韭菜也叫还阳草，是多年生宿根植物，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。种植之后只待成熟之后割一茬吃就可以，之后只要根不死，年年都可吃。只是想要韭菜长的旺盛，需要倒栽，就是隔一两年把连在一起的根部分开栽栽种一次就可以了。

挖不完的洋姜

第二样菜，洋姜。洋姜也叫鬼子姜，其块茎或茎叶入药具有利水除湿，清热凉血，益胃和中之功效。可农民更喜欢叫它“万年脏”原因就是它是生命力旺盛的让人有些难以忍受，因为种植一次之后，很难能够完全挖干净，只要稍微有一个没挖出来，来年就能长出一大批，挖也挖不绝，虽然年年有的吃，也难怪叫它万年脏。

小芦笋才露尖尖角

第三样菜，芦笋。芦笋的营养价值之高是不言而喻的，它富含丰富的维生素，叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，而且含有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。只是农民种植芦笋的头几年是没有收成的，芦笋前几年是扎根的时间，之后才是采摘，而且对摘自的时间要求很高，稍不注意就变老了。所以虽然产量和收入都客观，但前期的投入也不少，因此农民大面积种植的并不太多。

3岁宝宝家常菜做法一：蒜蓉开背虾

食材：大虾500g、油适量、盐适量、鸡精适量、蒜适量、青尖椒适量、红尖椒适量

吃辣帮做法：

1)将虾泡洗干净。

2)将虾切去脚和头，从中间切开，尾部不要切段。

3)切好的虾洗净去虾肠虾线，尾朝上摆好。

4)蒜切碎

5)将植物油烧熟加入一半蒜炸至黄色

6)倒入生蒜中，加盐和鸡粉拌匀即成油蒜蓉。

7)均匀的涂沫在虾身上。

8)青红椒切碎。

9)水开后上蒸锅蒸十分钟。

10)取出后可将盘中的汤倒掉一部分将盘边擦干净。

11)撒上尖椒碎。

12)取一干净的锅倒油烧至有白烟冒出后淋在虾上即可。

3岁宝宝家常菜做法二：鱼香千叶豆腐丝

食材：千叶豆腐150g、 木耳50g、尖椒30g、胡萝卜50g、蒜适量、红干椒适量、糖1小勺、白醋半勺、老醋1小勺、盐2g、胡椒粉少许、水淀粉少许、生抽老抽1小勺、干淀粉1小勺

吃辣帮做法：

1)千叶豆腐切细丝。

2)放上少许干淀粉拌匀。

3)木耳泡发洗净切细丝备用。

4)胡萝卜切丝。

5)尖椒洗净去心切丝。

6)将酱油，胡椒粉，盐，糖，醋，蒜放在碗中调成鱼香汁。

7)起锅热油，把干红椒炒香，下豆腐丝煸炒片刻。

8)下入胡萝卜丝煸炒。

9)放入木耳丝煸炒匀。

10)倒入鱼香汁大火炒匀入味，可尝口再放调料。

11)淋入水淀粉至稠即可出锅。

12)装盘食用。

3岁宝宝家常菜做法三：鸡胗土豆球

食材：鸡胗200g、土豆球200g、油适量、盐适量、尖椒适量、葱姜适量、酱油半勺、蚝油1勺、糖2g、花椒油少许、大料1颗、老抽适量、料酒1勺

吃辣帮做法：

1)鸡胗泡洗干净。

2)在鸡胗上划出花刀。

3)划好的鸡胗再用清水泡洗出血水。

4)锅中放清水，把鸡胗焯烫。

5)换清水，加入老抽，料酒，大料把鸡胗煮十多分钟去腥上色。

6)捞出备用。

7)土豆球解冻。

8)抖上干淀粉。

9)下油锅炸至金黄。

10)炸好的土豆球控油。

11)锅中留底油，下葱姜炒香后加入鸡珍和土豆

12)加入蚝油，酱油，盐，花椒油，尖椒片炒匀。

13)点水淀粉，点明油出锅。

3岁宝宝家常菜做法四：麻辣小土豆

食材：小土豆、葱白、生姜、大蒜、干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐。

做法：①小土豆洗净，带皮放入开水锅中加入少许盐煮熟，轻轻按扁。

②锅里加入适量的油，放入压扁的小土豆中火2面煎黄。

③葱白、生姜、大蒜切成末状，放入锅中，加入干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐，炒香。

④最后将炒香的调味料和土豆兜匀即可。

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