孕妇吃水果有什么好处和坏处，孕期吃水果注意事项

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孕期吃水果需要注意什么？首先，当然得做好清洗工作。别觉得这个是废话，好多孕妇清洗水果都不当回事只是简单冲下而已。尤其那个杨梅，或者类似这种的水果，因为里面缝隙超级多又小，最好事先泡一下，清洗不干净的话，吃了很容易肠胃不舒服，得不偿失。

最好吃应季的水果。其实现在物流、瓜果种植技术等各方面这么发达，无论现在什么季节，基本都可以吃到其他季节的水果。其他季节的水果照样有营养，只是我们要当心各种催产剂催熟剂等对健康造成的影响。毕竟怀着宝宝呢，小心点总没错。按自己的体质吃水果。有的孕妇是热性体质，有的是凉性体质，水果也分凉性热性，那么就可以选择适合自己吃的。比如热性体质的孕妇可以少吃点热性水果，凉性体质的孕妇就要少吃点凉性水果，可以蒸熟了吃。

高糖分水果要少吃。尤其孕后期，当心摄入过多糖分，造成胎儿过大影响分娩。

水果只可做为餐前或者饭后休闲食用，不可过度，以免引起肠胃不适，更不可替代正餐。

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