苹果打成汁有营养吗，什么苹果好吃营养好

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苹果(均值)的营养成分列表(每100克中含） 水分(克) 85.8能量(千卡) 52蛋白质(克) 0.2脂肪(克) 0.2碳水化合物(克) 13.5膳食纤维(克) 1.2胆固醇(毫克) 0维生素A(毫克) 3胡萝卜素(毫克) 20维生素C(毫克) 4维生素E(毫克) 2.12钙(毫克) 4磷(毫克) 12钾(毫克) 119钠(毫克) 1.6镁(毫克) 4异亮氨酸 9亮氨酸 12赖氨酸 10含硫氨基酸 11苯丙氨酸 11谷氨酸 20甘氨酸 1001丙氨酸 9

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