女人喝水果茶有什么好处，鲜橘水果茶的好处

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

盘点一下水果茶的6大好处！

有不少人认为水果茶营养价值低，吃水果不是更好，其实不然，这种说法是错误的，因为水果茶不但含有丰富的膳食纤维，而且还比较容易消化，而且有很多营养成分在果皮上，其价值不亚于新鲜水果。他不仅方便携带，而且容易保存，是老人，孕妇，小孩的最佳饮品，平常吃水果太凉，来一杯水果茶，解决各种烦恼！

好处一:

能把果皮的纤维全部吃进去，果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方，水果茶制作之后，膳食纤维是完全不受影响被保留下来的;

好处二:

适合消化不良和怕冷人群。传统养生经常劝告消化不良患者不要空腹吃水果，因为新鲜水果中往往含有较为活跃的蛋白酶，一旦变成果茶蛋白酶失活了，消化道的刺激就会大大减少。

好处三:

矿物质含量比鲜水果还高。因为水分散失造成矿物质浓缩。含量比鲜水果更高。

好处四:

抗氧化物质特别丰富。因为保留了大部分的抗氧化成分。

好处五:

便于携带和保存。

好处六:

可以各种食物相配合，最主要的是用水果茶替代人工添加的糖，营养价值高多了。

1 红火龙果+柠檬+杨桃 补充叶酸

2 红火龙果+脐橙+奇异果 抗氧化，补充VC

3 白火龙果+菠萝+苹果 排毒养颜t

4 白火龙果+橙子+奇异果 提高免疫力

5 哈密瓜+菠萝+苹果 美白祛斑

6 哈密瓜+橙子+苹果 补充多种维生素

7 菠萝 +柠檬+雪梨 清新口气 补充VC

8 西柚+雪梨+哈密瓜 润肺清热，排毒瘦身

9 奇异果+杨桃+苹果 健脾消食

10 木瓜+雪梨+柠檬 美白丰胸

11 百香果+菠萝+奇异果 钙 促进新陈代谢

12 木瓜+苹果+菠萝 生津止渴 防止便秘

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