水果粥的营养价值及禁忌，水果粥吃了对人有好处吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

水果粥其实不仅仅简单水果加粥的集合，而是各种水果营养的互相补充，所以说水果粥不仅不会破坏营养，而且营养价值还是更高的！注意寒性水果和温性水果的搭配就好了！

Get甜蜜水果粥制作流程

1、食材

糯米洗净浸泡1小时，去核的红枣干片（也可以用整颗的红枣），鲜玉米半个，苹果一个，冰糖适量（如下图）

2、加工

玉米剥好待用，红枣洗净用水泡软，苹果切丁（苹果容易氧化，可在要下锅的时候再切）

准备砂锅，把泡好的糯米和玉米放入锅内，以1：

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待粥煮沸后改小火（约15分钟，因为浸泡过的糯米很容易就煮熟），然后把红枣，苹果丁和冰糖一起放入锅里一起煮至冰糖溶化，红枣软透即可

3、摆盘

五谷美食，人间美味！

【菊姐物语】

其实除了这几种水果煮粥，大家还是可以任何搭配的， 只要注意有些性寒的水果和温热类的水果不要混合组合，失去营养功效就好了！

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