什么水果可以做果脯呢，果脯提供的营养价值有哪些

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

欢迎点击右上角的“关注”，希望对您有所帮助。说到果脯其实并不稀奇，最初在农村都被叫做水果干，像苹果干，柿子干，地瓜干等等虽然制作简单，但也都属于果脯的一种形式。在这里就统一叫做果脯吧，大家都很喜欢吃，也由于现在人们的生活水平提高了，越来越多的人都开始消费果脯。

由于果脯都是用蜂蜜或者糖加工做成的，含糖量最高的时候可以达到30%~35%，从营养成分来看，可转化糖的很容易就被人体吸收的，果脯中还含有果酸，维生素C等多种矿物质对人体有益的营养成分。

果脯可以促进胃的消化，增强食欲，还有滋补的作用，能强身健体，可以说是老少皆宜，由于含糖量比较高，也不建议多吃，还要注意果脯的生产日期和保质期，这些都是要注意的。

适合做成果脯的水果就比较多了，像黄杏，梨，青梅果，山楂，还有大家都熟悉的苹果等等，只要是比较流通的水果，几乎都可以做成果脯。

果脯虽然，但不要贪吃哟。

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程