水果与蔬菜搭配的营养配方，几种水果搭配在一起的营养价值

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

吃好了主食，有肉、有水果这依然不是科学的营养搭配，还有 一个重要的方面——菜。《黄帝内经》强调“五菜为充”，这里的 “五菜”指的是葵、韭、藿、薤、葱，现在泛指各种能够食用的蔬 菜，能营养人体，充实脏气，使体内各种营养素更完善。即使从现 代营养学的角度来看，五谷、五畜、五果等在人体内产生酸性物质 太多，长期食用对人体会产生不适，这就需要五菜来补充。

牛奶与什么水果搭配好些

【DIY香蕉冰奶昔】材料：

*

香蕉1根，牛奶1袋（250ml)，冰块若干、香草冰激淋1盒。做法：1、先将冰块装保鲜袋中，放进微波炉用高火加热20秒左右,然后砸成小块，放到搅拌机里打碎；；2、香蕉切小块，放入搅拌机，加入牛奶；再打30秒；3、装杯，用挖球器挖出三个香草冰激淋，放在上面即可。

我只知道木瓜和牛奶可以丰胸的说

  木瓜和牛奶一起可以丰胸

酸奶也可以

香蕉和牛奶一起可以排毒养颜

酸奶也是

几乎低卡路里的水果和他们搭配都是好处多多

只是上面的两个比较常用

--------------

牛奶不能和什么水果搭配？-百度知道 > 生活

橘子与牛奶－－在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。  

果汁与牛奶－－牛奶在果汁酸性的环境里凝集牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4。6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

牛奶与果糖－－牛奶与果糖在加热条件下反应生成有害物。  牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟．

牛奶与巧克力－－两者反应影响牛奶中钙的吸收牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。  甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

牛奶与药－－影响药物吸收，有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。 由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。  因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程