如何搭配孩子的饮食更营养，孩子吃什么食物可以快速补充营养

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

很巧，我的宝宝也5个月，目前他体重16.4，身体长得很结实，没生过什么病。介绍下我的喂养经验。首先五个月宝宝仍是以吃奶为主食，理论上是每天保证奶量800ml，你可按照宝宝实际情况喂养。以下是我给宝宝的辅食添加情况：

*

1、蛋黄蛋黄从1/4开始喂养，宝宝适应后逐步添加成一个。可以兑到奶里食用，也可兑到新鲜橙汁里食用，因为新鲜橙汁中的维Ｃ，有利于宝宝对蛋黄中的铁更好的吸收。2、果汁、果泥象苹果、弥猴桃这类水果，可用小勺直接刮取给宝宝吃。象西瓜、梨一类水果，直接榨汁给宝宝食用就可以了。如果你的宝宝有些便秘，可以用香蕉兑适量温奶，调和成香蕉泥喂宝宝。3、菜水、菜泥胡萝卜、白菜、油菜，都可熬汁喂宝宝，营养价格很高。也可煮熟后捣成泥，兑在粥里喂宝宝。4、肉泥举例说鱼泥，把新鲜鲫鱼放锅里煮熟，挑出适量的鱼肉去除鱼刺，将鱼肉剁成鱼泥，或直接喂宝宝，或把鱼泥及适量鱼汤兑进粥里喂宝宝。记住肉汁一定要把油除去，否则宝宝容易腹泻。辅食一定要从少到多，逐步添加。如果宝宝吃了有过敏反应，比如大便不正常、长湿疹等，要停食。切忌在辅食里放盐和味精，10个月以后的宝宝才可添加少量的盐。另外，要适当给宝宝补充鱼肝油，有利于对钙的吸收。

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程