一个星期建议吃几次水果，连续吃一个月水果会有什么变化

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这个问题首先反应出来题主估计是想通过吃水果来减肥对吗?其实水果里面的主要成分就是果糖和水分，但是人体的正常所需要的三大物质是糖类，脂肪，蛋白质。三者缺一不可，如果长期只食用水果就会导致脂肪和蛋白质不足，脂肪不足则会导致内脏器官不受保护，甚至蟾皮症。所以虽然连续吃一个星期水果并不会有太大的影响但是这种方法是绝对不可行的，而且水果中有些含有大量糖分如西瓜之类的，多吃不但不能减肥反而会因为体内糖分过多导致肥婆，得不偿失。

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