冻苹果的营养价值食用功效，蒸苹果的功效作用与药用价值

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苹果，别名频婆、柰子、平波，为蔷薇科、仁果亚科苹果属落叶乔木苹果的果实。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，称为“苹果日”。 祖国医学认为，苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效，主治中气不足、消化不良、气壅不通、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度、高血压等病症。 现代医学研究表明，苹果营养丰富，含有碳水化合物、有机酸、果胶、蛋白质、钙、铬、磷、铁、钾、锌和维生素A、维生素B、维生素C及纤维，另含苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养素，苹果皮含三十蜡烷，被医学界誉为“天然健康圣品”。

是真的吗？苹果的功效与营养价值每天一苹果？

健康指导：

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您好。日常生活中，健康的饮食结构需要每天摄入足够的营养素，每天一定量的水果，则可以补充其中的维生素矿物质和膳食纤维。其实，大部分的水果对于身体都能起到很好的保健作用，苹果也是非常好的一种。营养全面，而且膳食纤维多，这样就可以避免一些慢性疾病，而且还能起到预防和保健的作用。

最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注李秀景 职称：主治医师专长：内科 向我提问电话咨询已帮助用户：8664 你好，苹果富含大量的维生素C及多种微量元素，可提高机体抵抗力及免疫力。每天吃一个苹果可有效地减少常见病的入侵，平时还要注意多喝温开水。

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