蒸的苹果和不蒸的苹果有什么区别，苹果蒸了糖分高还是生吃糖分高

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苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。给宝宝吃苹果泥，可以补充钙、磷，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的效果，对宝宝的缺铁性贫血也有很好的防治作用。苹果当中的果胶可以缓解轻度腹泻。

所以苹果泥具有通便、止泻的双重功效。

苹果不仅可以生吃，煮熟以后吃，还有更多神奇的功效。因为苹果煮熟以后，其中的大部分营养物质可以保留，还有些可以充分发挥作用，每天吃一个煮熟的苹果，这“6大”好处会来找你，坚持食用一段时间，就会发现身体越来越舒泰了，咱们一起来看看有哪些好处。 一丶吃煮苹果可以降低胆固醇 苹果中含有丰富的膳食纤维，煮熟后膳食纤维得到软化，搭配猪肉一起食用，不仅增加营养，还可以降低胆固醇；并且苹果煮熟后味道甜美，可以较少猪肉的腥味，搭配很合理。

二丶吃煮苹果能减少胃肠道刺激 苹果煮熟以后，绵软易嚼，并且各种营养物质更容易被人体吸收，特别适合肠胃不适的人群使用，可以减少咀嚼，减轻对肠胃的刺激，保护肠黏膜，治疗胃病效果极佳，不论是在家还是工作，吃上一个煮苹果，肠胃越来越舒服。 三丶吃煮苹果可以治疗腹泻 在民间，用煮苹果治理腹泻是很常用的偏方，效果显著。小孩子有腹泻时，吃些煮熟的苹果，就可以很好的治疗腹泻。因为苹果中含有大量的果胶，这是一种能够溶于水的膳食纤维，可以软化吸附粪便，使其更好的排出体外。

四丶吃煮苹果可以防治大脖子病 苹果中含有大量碘元素，煮熟后更易被人体吸收。熟苹果中碘的含量是香蕉的8倍，是橘子的13倍，是水果中含碘量最高的水果，也是防治大脖子病最有效的水果，每天吃个煮苹果，可以预防大脖子病。 五丶吃煮苹果可以防治内热 苹果煮熟以后吃，可以食疗口舌生疮、牙龈肿痛。方法很简单，把苹果切瓣去果核，冷水入锅煮，煮沸后炖至软烂，连皮吃下，每天一个，连吃7天，可以消除内热，润肠通便，大量患者都有食用，效果显着，见效很快。

六丶吃煮苹果有很强的抗氧化作用 苹果煮熟以后，所含的多酚类天然抗氧化物质的含量会大幅增加。这种物质不仅可以降血糖、血脂，还可以抑制自由基而起到很好的抗氧化作用。

苹果不能用菜刀切，菜刀是经常接触到肉、鱼、蔬菜等的，会把上面的额寄生虫或者寄生虫卵带到水果上来的，会使人感染寄生虫病。如果菜刀上有锈的话会影响苹果的口感的。

苹果可以改善高血压症状：

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苹果不能够饭后立即吃。不然不会助消化还会是肚子胀气，还会便秘。可以在饭后两小时或者饭前一小时吃。

苹果也可以治嗝食呕吐：苹果洗净。去皮切块，每颗拌上50g蜂蜜，饭前吃。

苹果也不宜吃的过多。过量的食用苹果汇是人体内缺铜，从而导致血液中的胆固醇增高，这会引起冠心病的。

苹果还可以治疗反胃：去几个苹果，去皮去核，加水煎汤。可有效治疗反胃。

苹果吃过以后应该及时的刷牙，苹果果脯中含有大量的发酵烫糖类的物质，对牙齿有较强的腐蚀性，如果不及时漱口，可能会引起龋齿。

苹果还可以减缓慢性咽炎症状：直接生吃即可。

苹果不能用酒精消毒，这样虽然有些时候会杀死表层的细菌，但是还会使苹果的酸和酒精发生反应，从而降低苹果的营养价值。

苹果还可以治疗大便干结：在早晚是空腹吃一个即可。

苹果还是剥皮的号，现在市面上的苹果大都是打过农药的，最好还是去皮再吃。虽然有些人会认为苹果皮的维生素含量要比果脯高一点，其实是差不多的。

苹果还可以治疗迎风流泪的毛病：将干净的苹果皮和白糖放入锅里，加水煎煮就可以了

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