山药藤上果子怎么吃，山药果子正确吃法

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山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。中医认为主要是补脾、肾、肺三脏之气。指导意见：

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山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。也可以和薏米煲粥用。具有健脾渗湿的功效。口味也不错，可以试一下山药果即山药的藤上面长的那个小果子。山药果富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。其性平、凉润、味甘而无毒，能健脾胃、补肺肾，主治泄泻久痢、消渴、虚劳、咳嗽、遗精及小便频仍等，民间用为滋养强壮药，另具祛痰功效。 山药果最简便的食用方法，就是将果子晒干后泡水喝水果山药的做法山药1根水蜜桃1个猕猴桃2个蜂蜜20克牛奶半袋洗山药，去掉外皮的泥土，然后去掉山药的外皮猕猴桃、水蜜桃剥皮、去核、切块山药切成薄片，放入锅中蒸30分钟至容易捣碎蒸好的上药捣碎至糊状将捣碎的山药加入牛奶继续捣弄好的山药泥舀到碗中，加上切好的水果浇上准备好的蜂蜜，稍加搅拌1、以上用量为2-3人份；2、此甜点益处:健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、补充VC、水嫩肌肤、营养均衡、增强免疫力

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