苹果泥能和什么蔬菜一起吃，吃苹果和吃苹果泥一样有营养吗
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。单独吃，不要加热，不要和含钙的食物一起吃，可以和铁补剂一起吃，苹果中的Vc加热易被破坏，与钙一起吃不利于钙吸收，但利于铁剂的吸收榨苹果泥过程中，果肉容易与空气或者水中的氧气碰撞反应然后被氧化，生成n氧化n铁，它们呈
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。
单独吃，不要加热，不要和含钙的食物一起吃，可以和铁补剂一起吃，苹果中的Vc加热易被破坏，与钙一起吃不利于钙吸收，但利于铁剂的吸收
榨苹果泥过程中，果肉容易与空气或者水中的氧气碰撞反应然后被氧化，生成n氧化n铁，它们呈铁锈色而发黑。氧化后的铁质较难被吸收，也算营养成分流失吧但不算变质。最好是别给宝宝吃!榨汁时加点柠檬汁可减缓氧化。
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