一岁宝宝吃果泥好还是果汁好，宝宝吃果汁泥有什么好处

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家长都知道宝宝吃新鲜的水果有诸多的好处，小宝宝如何吃水果，吃多少？宝宝吃果泥好，还是喝果汁好？却是众说纷纭。如果要我来回答，答案当然是前者！

有些家长经常给宝宝榨果汁喝，认为果汁营养丰富，吸收好，喂起来方便，宝宝也喜欢喝，其实这种做法是不科学的，也就是说，并不主张平时给宝宝喝太多的果汁。

虽然果汁味道不错，吸收率高，但婴幼儿如果经常喝大量果汁会影响食欲，导致营养不良。果汁中有大量的果糖，过量的果糖会影响身体对铜的吸收。铜是人体中参与制造心血管组织所必需的微量元素之一，小儿缺铜将来会给日后患冠心病等心血管疾病留下隐患。铜还是机体中许多酶类的组成部分，参与体内铁的代谢，因此缺铜也会造成贫血，且补铁的效果也不好。

此外，果汁中含有大量枸橼酸，枸橼酸与人体钙离子结合成枸橼酸钙，不易释出，会使血钙浓度降低，影响钙的吸收利用。自榨的果汁尚好，如果是购买的果汁，往往添加了色素和防腐剂，这些物质长期摄入会干扰机体多种酶的功能，使蛋白质、脂肪和糖的代谢发生障碍，从而影响婴幼儿的生长发育。

长期喝果汁，宝宝缺乏咀嚼动作训练，会影响宝宝的牙齿和口腔发育。而吃果泥不但保证营养成分不流失，味道更纯正，还有利于培养宝宝的咀嚼习惯，为辅食添加做好准备。

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