一个荔枝三把火的说法，一颗荔枝三把火解析

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、为什么一粒荔枝三把火？

因为荔枝含糖成份很高，也是热性水果，所以吃多了会上火，不要过量

荔枝是很容易上火的水果，建议少吃，一次不超过5枚

因为荔枝的糖分和热量都很高。

二、荔枝吃多了到底会不会上火

会。

荔枝含自然葡萄糖多,还有卵白质 碳水化合物 多种维生素 补脑,健身,益智 然则多吃上火,会惹起体内糖代谢杂乱,形成荔枝病(即低血糖),轻者恶心,出汗,口渴无力,重者头晕 昏厥 荔枝可强身 恰当吃并不会招致瘦削

荔枝新颖上市，味虽美却不宜多吃，特殊是儿童。

贪食荔枝而泛起口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重的人较昔日有所增添。

据引见，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火；轻易过敏的人群食用鲜荔枝后，会泛起头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏病症；吃太多荔枝，特殊是空肚食用荔枝有可能惹起低血糖，也就是平常所说的荔枝病。

专家提示：

*

不要连气儿大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有优秀疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等生果一样，内火重的小朋侪最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对白叟而言，有便秘现象的白叟尽可能不要食用；特殊是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应稳重

一、简介：

荔枝果肉营养厚实，含有葡萄糖、 蔗糖、卵白质以及大量的维生素C，实为生果

之上品。但在荔枝飘香季候，如何避免吃荔枝上火呢？

二、方式：

⒈喜好吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20―30克生

地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一路煲水喝，都可预防上火。

⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不只不会上火，还能

解滞， 更可增添食欲。若是泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食

荔枝多而发生的滞和泻。

三、注重事项：

荔枝属性温燥， 阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内）。若是正

在长芳华痘、生疮、 感冒伤风或有急性炎症时，则不适合吃荔枝， 不然会加重

病症，但身体虚寒、胃寒的则适合多吃。

各人都要注重好吃的器材也不克不及吃的太偏激，身体可是反动的成本哦

有人嘉赞荔枝对身体的优点：食之能使五内清冷，能够消肺气，滋真阴，返老还童。但亦有人置信，荔枝是“补火”的果品，多食能惹起“火燥”，若身心有燥热，实不宜食用。

荔枝的“补火”之说，可能是因为荔枝所含的自然葡萄糖特殊多，而自然的葡萄糖对补血健肺有特别的功能，对血液轮回、产温机能有特别的促进感化。是以，平昔“怒气轻易妄动”，“体温轻易亢进”的体弱者，多吃荔枝，就有可能惹起焦躁不安。 然则，凡有“补火”功用的药物或食物，多半有滋养强壮感化，所以荔枝可看成食疗品以滋补身体，关于心脏虚弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功能，普通体温缺乏、贫血虚弱者，无妨看成滋养强壮补益品。

将荔枝作为壮心健肺或其他食疗用处，平常用的是干果，即荔枝干，采用糯米糍荔枝干，肉厚而糖份多，见效尤佳。但每日吃十个八个就好了；若认为多吃见效快，贪求急功近利，则反会惹起其他问题，如胸腹胀满，口干舌燥，大便秘结，有痔疮者，可能惹起痔疮出血。荔枝干还有如下的用处：讴歌家或需求高声措辞者，每日吃三几个荔枝干，对声带有保健感化。食荔枝干时，要慢吞细嚼，徐徐咽其汁液，使之滋润喉头，才干发生结果。又如走路时心脏卜卜跳，呼吸喘促，日常嚼食三几个荔枝干，也有优点。但大便不正常，或有燥热情状时，就要暂停食用了。

若食用荔枝过多时，会泛起腹胀、屡屡肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消弭胀满止痛。

是因为荔枝中含糖量比较高导致的。

三、吃荔枝多了会上火吗？

荔枝营养丰富，果肉中含葡萄糖高达66％，并含有果糖、蔗糖、苹果酸、

多种维生素及游离氨基酸等成分。性温，味甘酸。荔枝富含铁元素及维生素c、

铁元素能提高血红蛋白的含量，使人面色红润，而维生素c能使皮肤细腻富有弹性。

食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆；干荔枝水煎或煮粥食用有补肝肾、健脾胃、益气血的功效、

是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。

但是因为荔枝性温不可多食，多食则发热上火；可引起牙龈肿痛、出血或鼻妞。

在体内引起糖代谢紊乱。有人过食荔枝会得一种低血糖症的“荔枝病”，

老年人多食荔枝可加重便秘。因此，凡阴虚火旺者不能吃或少吃，老年人少吃

会的，有的人吃多了还会流鼻血

荔枝日食用量也就五六个，吃都了上火，健康饮食

会的 所以不要吃太多

不会不会。。。。。。。。。。

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程