富含生物素的水果，哪些水果可以提高生长激素

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苹果生长激素高。

苹果是我们平常最常吃，常见到的，苹果中含有多种维生素，每天给孩子吃少量的苹果，可以预防多种疾病，而且可以让孩子补充营养，快快长高。

还有西瓜，西瓜中含有多种维生素，氨基酸和矿物质，是增高不可缺的营养佳品，另外还可以改善中暑症状，治疗口腔炎等，效果都不错。

猕猴桃，猕猴桃素有“水果之王”的美誉，它里面含有的高价值营养元素是在众多水果中最多的，可以降低胆固醇科甘油三酯，促进人体的健康。

有利于长高的水果有很多，可以多吃梨，它具有活血、软化血管、增强血液流动，使营养成份输送至骨骼中，帮助骨骼吸收，加强骨骼生长。还可以多吃西梅，它富含大量的维生素A及纤维素等物质，有利于骨骼生长。

促进长高的水果有很多，如火龙果，它富含丰富的纤维素和锌、钾、锰等微量元素，是构成骨骼的重要成份，有利于骨骼生长。还有胡萝卜，它富含丰富的维生素A，是合成蛋白质的

苹果、葡萄、柑桔和香蕉并称为世界四大水果。 苹果的果糖含量堪称水果之冠。葡萄是当今世界栽培面积最大、产量最多的水果。它是一种树姿优美，适应性强，易繁殖，是庭院绿化的理想果树。柑桔具有生津止渴、化痰去瘀、润肺止咳等多功效。香蕉是广为人知的果品之一，它有促使胃粘膜细胞生长的物质，有防治胃溃疡的作用。它们都是很高的营养价值，有利于身体的生长发育

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