有没有人不喜欢吃荔枝，为什么不爱吃荔枝

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、不喜欢吃荔枝的人多吗?

1不多

2因为荔枝非常的美味，而且比较香甜，甜味能使人心情愉悦，喜欢吃甜的人都是比较多的

3而且最近几年荔枝的品种也比较多，特别是广西灵山的荔枝是非常有名的，各式各样的品种，不同的口味，可以供很多不同口味的人挑选，

4最近这两年的荔枝王是非常不错的选择

二、荔枝虽好，但这3类人还是要建议少吃，要听住劝

荔枝被称为岭南佳果，在每年夏季荔枝盛产时可以看到各种品种的荔枝深受人们喜爱，荔枝不仅美味，而且还含有人体需要的多种营养物质，在适当吃荔枝的情况下可以获得好处。不过，荔枝虽好也要控制好摄入量，有部分人本身不适合吃荔枝，如果没有控制好摄入量，反而会出现 健康 问题，下面就来针对这方面内容展开了解。

1、糖尿病患者

荔枝虽好，但是并非摄入量越多收获的好处越明显。有部分人每天大量摄入荔枝，有 健康 隐患，特别是糖尿病患者。糖尿病患者本身胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，血糖会升高，而荔枝中含有较多的糖类物质，吃起来才会比较甜。

如果经常过量获取，里面的糖分提供后无法通过身体正常调节消耗掉，血糖会升高，而在血糖波动，指标明显变化时疾病会加重，甚至容易让并发症出现。因此，要控制好个人饮食，减少糖分的获取。

2、容易上火的人

容易上火的人也不要过多摄入荔枝，因为食物的性质不同，带来的影响也不同，就算某些食物营养丰富，也要控制好摄入量，在饮食有节制的情况下才能获得好处。但是，有部分人经常大量摄入荔枝，荔枝性质温和，容易引发上火。

如果已经有上火表现而影响正常生活，经常口臭、咽喉疼痛、咳嗽，这种情况下就应该以清热为主，通过正确的方式来降火，这样才能身体维持平衡状态，有效缓解上火，否则继续大量摄入荔枝，上火表现会越发严重。

3、低血糖的人

很多人喜爱吃荔枝，但是没有注意量的控制，经常一次性大量摄入荔枝， 健康 隐患是血糖可能会降低。很多人不知道为何摄入荔枝还会出现低血糖反应，其实和荔枝含有的糖类物质类型有关。

如果食物富含葡萄糖，摄入后会直接让血糖升高，短时间内血糖变化的幅度大。但是，荔枝多富含果糖，这种物质获取过多会刺激胰岛功能发挥，胰岛素分泌量增多，但是这些果糖又没有及时转变成葡萄糖利用，通常就会消耗身体积累的葡萄糖，进而有血糖降低，低血糖的风险。

由此可见，吃荔枝也是一门学问，要注意量的控制，在饮食方法恰当，正确获取营养后才能收获好处，而有以上这几种情况吃荔枝都应该谨慎点，不能一天大量获取，否则某些 健康 问题会出现。#医联媒体超能团# #清风计划#

三、荔枝什么人不能吃 荔枝禁忌人群

1、荔枝是一种热性水果，对于口疮患者，包括口舌溃疡、口腔糜烂都不宜食用荔枝，否则及易助热上火，影响康复。对于内火重的人群不宜食用荔枝，会出现便秘的情况。阴虚火旺，经常熬夜，有慢性咽炎，长青春痘的人不宜食用荔枝，会加重热毒和虚火。

2、在伤风感冒期间、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病则不宜吃荔枝，否则会加重病情。容易过敏的人群最好不要吃荔枝，有时会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

四、荔枝，吃多了会不会对人体有坏处？

吃荔枝的好处和坏处！ 荔枝含天然葡萄糖多,还有蛋白质 碳水化合物 多种维生素 补脑,健身,益智 但是多吃上火,会引起体内糖代谢紊乱,造成荔枝病(即低血糖),轻者恶心,出汗,口渴无力,重者头晕 昏迷 荔枝可强身 适当吃并不会导致肥胖 荔枝新鲜上市，味虽美却不宜多吃，特别是儿童。 贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重的人较往日有所增加。 据介绍，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火；容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状；吃太多荔枝，特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。 专家提醒：

wWw.zhaOSheng.neT

不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重

荔枝属于温热性水果，因此，在荔枝产区的上市旺季，不可连续多吃，更不可让儿童多吃。因中医认为小儿为纯阳之体，过食荔枝更易发火热疾病。如素有热性病或阴虚火旺者，更当慎服。此外，对于荔枝应当特别提出的是，在我国南方盛产荔枝的地区，常在收获季节有人凌晨突然发病，表现出口渴、出汗、饥饿、头晕、腹泻，甚至有昏迷、循环衰竭等症状，这种病的起因是由于暴食大量荔枝，使人体血液中葡萄糖含量突然下降的结果，医学上称之为“荔枝病”。这种病的主要机理是荔枝里丰富的果糖进入人体后，很快吸收而进入血液 ，这时必须靠肝脏中的“转化酶”使它转化为葡萄糖，才能被人体所利用。吃荔枝一时过多，“转化酶”来不及转化，一时会使果糖充盈于血液之中，加上荔枝肉充满胃肠，损伤食欲，使人体所吸收的营养大为减少，故造成低血糖的症状。因此，对于荔枝这种娇贵珍美的果品，也万万不可任意贪食。

荔枝果味香甜鲜嫩,营养丰富,老少皆宜.但吃荔坂要注意两点.一是吃多了容易上火,如果把核顶那点略涩的蒂也吃掉,就不会上火.二是荔枝吃过量会导致低血糖反应.所以切记不要吃得太多.

什么都不能多吃，医生不是说了的吗一天荔枝吃几颗就够了

荔枝虽补，但易上火，适量尝尝鲜就好！

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程