1岁的宝宝吃什么水果提高抵抗力，经常吃这五种水果可以提高免疫力

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

（1）苹果 ：

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营养成分 维生素A、B、C、钾 主要功能 苹果有“果中之王”的美誉，能促进新陈代谢，调节生理机能，是天然的止泻剂，可有效调理婴幼儿的肠胃。 （2）葡萄 ：营养成分 维生素C、铁、镁 主要功能 维生素C和铁有健胃整肠，排除毒素，补充铁质预防贫血，增强体力的效果。 （3）柳丁： 营养成分 维生素A、B、C、钙、磷、钠等 主要功能提供丰富维生素C及葡萄糖、有机酸等供婴幼儿发育，能生津解渴，整肠开胃。 （4）香蕉 ：营养成分 维生素A、B、C、E、P、钾、镁、钙、磷 主要功能 可刺激胃肠蠕动，畅通排泄，含多种维生素和矿物质及纤维，适合儿童食用，协助排气和积滞，适合儿童食用，协助排气和积滞，改善便秘现象。 （5）猕猴桃 ：营养成分 维生素A、C、E、钙 主要功能 保护人体结构组织，预防牙龈出血、发炎，维护骨骼发育及内分泌正常机能。 （6）草莓： 营养成分 维生素B、C、磷、铁、钙 主要功能 提供有机酸、维生素C等，保护结缔组织和血管健康，增进食欲。 （7）梨 ：营养成分 维生素B1、B2、C、烟酸 主要功能改善小儿心肺火盛导致的久咳多痰，声音沙哑、烦躁不安、食欲减少。 （8）柠檬 ：营养成分 维生素A、B、C、钾、钙 主要功能含丰富维生素C，增进幼儿排毒功能，促进新陈代谢，对防止感冒，治疗流鼻涕有独特疗效。 （9）鳄梨： 营养成分 维生素B2、C、E、钾 主要功能富含维生素，含断奶的婴儿及成长期的小孩不可缺乏的氨基酸。 （10） 西瓜：营养成分 维生素A、C、钾 主要功能 具利尿功能，促进新陈代谢。 （11）菠萝 ：营养成分 维生素B1、C、钙 主要功能 健全幼儿消化系统功能、促进新陈代谢、增强免疫力。

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