食物如何搭配更营养，哪种食物搭配容易失去营养
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。详细内容: 正确的食物组合法是利用合乎逻辑的方法，完全吸收与消化。例如：wwW.ZhaoSheng.Net须由碱性酶消化的淀粉质食物共食。因为同时进食两种食物会充引起酸碱中和的作用，消化受阻，而这些无法完全消化
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。
详细内容: 正确的食物组合法是利用合乎逻辑的方法，完全吸收与消化。例如：
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须由碱性酶消化的淀粉质食物共食。因为同时进食两种食物会充引起酸碱中和的作用，消化受阻，而这些无法完全消化的食物达不到营养价值，又可能因腐败，而转化成酒精或毒素，滞留消化器官中，导致各种疾病。以下是九种正确的食物组合供参考： 1、不同时吃淀粉与蛋白质食物。 2、不同时吃水果与蛋白质食物。 3、不同时吃水果与淀粉质食物。 4、不同时吃水果与蔬菜。 5、不同时吃甜性与酸性水果。6、不同是吃一种淀粉或蛋白质食物。7、每餐不吃超过3-4种水果。8、每餐不吃超过4-6种蔬菜，但其中至少2-3种含叶绿素的菜。9、蕨类水果单独吃。WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程
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