果味牛奶有营养吗，牛奶和什么水果榨汁有营养

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生牛奶,纯牛奶,酸奶是不错的选择! 含乳饮料打了个擦边球,貌似兼有牛奶的成分.那个只是饮料,配上一些果味来刺激消费者的味觉.说白了,就是含糖饮料中带了些乳制品而已.营养和上述几个比差得远! 优酸乳正是含乳饮料,选购时要看清楚的.

牛奶的营养分析1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；6. 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

就PH 牛奶是酸的 不过食物的酸碱 不应该以PH为标准 应该以代谢产物为标准。。。那么,首先让我们来看看什么是酸性食物,什么是碱性食物.根据目前通用的定义,凡食物中所含的氯,硫,磷元素较多,在体内最终代谢产物呈酸性的,即为酸性食物.这类食物主要包括畜,禽肉类,鱼虾类,蛋类,谷类,以及硬果中的花生,核桃,榛子等;凡食物中所含的钙,钾,镁等元素的总量较多,在体内的最终代谢产物呈碱性的,即为碱性食物.这类食物包括各种蔬菜,水果,豆类,牛奶以及硬果中的杏仁,栗子等.其次,我们看看牛奶中的几类微量营养素的含量.根据食物成份表,每100克牛奶中,含钙135毫克,钾157毫克,镁11毫克等,按照食物酸碱度分类,牛奶属于“强碱类食物”.因此,说牛奶是“酸性食物”,并且“越喝牛奶体质越酸,越容易得病”,是一个常识性的错误.目前的中外研究认为,大量进食酸性食物,导致体内偏酸性,易引起某些疾病,如心脏病,糖尿病等,使发病风险增高;而进食碱性食物,使体内偏碱性或弱碱性,对维护健康有利.从上也可以看出,酸奶也是碱性食物,而且酸奶比牛奶更营养, 可见,食物的酸,碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子所占的优势而定的 酸奶是碱性食物 食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是取决于食物中所食的元素种类和数量，采用燃烧的方法，测量残灰水溶液，便可知食物的酸碱性。一般来说，酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使体液表现为酸性的食物，如精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等均为酸性食品。而在体内形成碱的无机盐如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物，可使体液表现为碱性的食品，如常吃的各种蔬菜，水果、奶类、豆制品、茶叶、海带等都是碱性食物。可见，食物的酸、碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子所占的优势而定的。

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