浆果类水果的营养价值，水果的营养价值与功效

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平时多吃橙子有利于补充我们身体所缺乏的维生素C，还可以有效美白。而且橙子也不像橘子一样，吃多了会上火。02在日常生活中，多吃香蕉有利于促进我们的肠道蠕动，可以促进消化吸收功能，利于排便，消除体内毒素物质03平时多吃蓝莓有利于护肤美白，而且蓝莓特别的养人，特别适合女孩子食用，酸奶拌蓝莓也是不少女生的减肥首选食品04平时多吃草莓有利于补充改善便秘、保护视力、美容护肤，所以视力不好的朋友也可以在日常生活中多吃点草莓，预防和保护自己的视力

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