果蔬凉拌三丝沙拉，韩国葱丝沙拉做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

水果蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住水果蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，水果蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜和水果同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

食材：

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小乳瓜一个、黄柿子椒 一个、罗马生菜一个、苹果一个、西虹市一个。洋葱半个、做法步骤：一：将小乳瓜洗净切小

圆厚片块、黄柿子椒洗净切小片、紫甘蓝3大片、洗净改成小片，柠檬2个切成两瓣调菜是备用。西虹市洗净切成小滚刀块、罗马生菜洗净掰成片。苹果洗净去皮切小块、洋葱切圈。二：把切好的所有原料放入盆中、加盐 1小勺，糖2小勺、卡夫奇妙酱50克。橄榄油 20，把两个柠檬汁滴出、搅拌均匀即可装入玻璃器皿中OK。玻璃器皿格外好看、颜色鲜艳亮丽、红、黄、紫、绿、营养丰富、含多种维生素。是减肥的好美食。

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