鲜芋仙黑芝麻能量桶热量，鲜芋仙冰沙热量

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

当然是水果捞咯～ 但是还是建议你多喝柠檬水～

水果捞热量营养素含量(每100克)热量(大卡)58.69碳水化合物(克)14.08脂肪(克)0.11蛋白质(克)0.74纤维素(克)0.41算低的了

水果捞水果种类

我们都知道水果的种类有很多，我们经常吃的有苹果、香蕉、葡萄什么的，这些都是很好吃的。但是现在水果也让我们吃出了花样，大家肯定都吃过水果捞吧！一听这名就是用水果做的了。其实感觉这是一种很有特点的吃法，不是只吃一样水果，而是把很多种放在一起吃。这样吃起来可比吃一样好吃多了，还会加上一些其它的食材让它更好吃。你吃水果捞最喜欢在里面放哪几种水果呢？今天就让我们来看一看吧！可能很多人都不知道水果捞是03年的时候才有的吧！它的店虽然开的晚，但是从刚开始就很受欢迎的，第一年就又开了很多家连锁店加盟店的，现在在全国很多地方都有水果捞的店铺。现在我们不管是在商场还是一些商业街上，都可以看到很多专门卖水果捞的店，在平时的店里一盒也就二十块钱左右，但是之前吃过一家韩国炸鸡店里面也卖这个。一盘就要五十块钱左右，而且里面的水果也不是很新鲜，量也很少，最便宜的就要数学校里卖的了，一盒也就十几块钱，不过吃起来还是挺不错的。其实我们完全可以自己在家做水果捞的，这样又方便又便宜的，做起来也很简单。我们只需要准备各种水果、酸奶和椰汁就可以了。首先我们要先把喜欢吃的水果切成小块放在碗里，把准备好的椰汁和酸奶倒在一起搅拌均匀了，再把它倒在切好的水果上面就可以了。在吃之前我们要先把它搅拌均匀了，让水果上面都沾上混合的酸奶和椰汁，要是喜欢吃凉的还可以放在冰箱里冰一会再吃。有没有感觉超级简单？说起做水果捞，你知道什么水果加上最好吃吗？必须要放的就是芒果了，芒果的味道好吃而且汁还多，它和酸奶放在一起最配了；还有就是香蕉和西瓜了，这两种一个粘粘的，一个汁多清爽，放在一起真的是超好吃。还有百香果也是不能少的，它的香味很大，而且还很吸引人，让人一闻就很有食欲，但是一吃起来还有一点酸，它一般都是加在别的东西里吃的，我们把它放在水果捞里吃味道正好。除了上面说的这些水果，我们还可以放一些葡萄、苹果和哈密瓜等，完全可以按照自己的口味来加水果，这样可比买了吃要方便很多呢！现在你学会怎样做水果捞了吗？赶快自己动手做一下吧！不要忘记放上那几种好吃的水果哦！

水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。分类蔷薇科梨果：

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苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等瘦果：草莓、菠萝莓等芸香科柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果等葫芦科瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄） 等芭蕉科香蕉、大蕉、南洋红香蕉等鼠李科核果：枣等葡萄科浆果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等杜鹃花科浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果等漆树科核果：芒果猕猴桃科猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃等凤梨科菠萝（凤梨）杨梅科核果：杨梅等柿科柿子、黑枣（君迁子）、黑柿等番木瓜科瓠果：番木瓜等桑科桑葚（桑椹）、无花果、菠萝蜜、构树果实、牛奶果等仙人掌科浆果：火龙果、黄龙果、红心火龙果、仙人掌果等无患子科核果：荔枝、龙眼（桂圆）、红毛丹等木棉科蒴果：榴莲、猴面包果（猴面包树的果实） 等酢浆草科浆果：阳桃、三敛果 等千屈菜科石榴等棕榈科核果：椰子、槟榔、海枣（椰枣）、蛇皮果等浆果：阿萨伊浆果等藤黄科山竹等

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