红枣维生素e，红枣生吃含维生素p高吗

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大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品。

红枣是一种营养成分多样、价值高的食材，除了含铁量比一般的水果蔬菜高之外，还含有大量的维生素，特别是维生素C、维生素B，有着“天然维生素丸”的美誉。红枣富含多种矿物质和微量元素，钙、磷、镁、钾含量高，还富含氨基酸、尼克酸、胡萝卜素、苹果酸、皂甙、生物碱、黄酮和碳水化合物。

红枣中含有丰富的碳水化合物，主要为葡萄糖，还含有果糖，蔗糖，阿拉伯聚糖等，红枣中含有丰富的维生素C，生素b1，维生素B2，胡萝卜素，盐酸维生素A等

红枣含有的维生素包括维生素A、维生素C等。

枣（学名：

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大枣是相对来说的，有人把若羌红枣也称为大枣，因为确实比普通的枣要大。也有把和田枣称为大枣，那真的确实非常大。有的跟初生鸡蛋一样的大。重量就是从几克到几十克不等了。象超级若羌红枣125克就大概有15-18个左右。而且还要看你的大枣好坏程度跟干湿程度。有些干枣，虽然大但比较干，所以比较轻的。有些枣虽然比较小，但相对较湿，所以也重很多。

红枣是属李科，枣属植物，成熟后变成了紅色，常晒干制成枣干。大枣有大小之分的。在一般情况下，一枚大枣重应该15一20克。

还有丰富的铁元素。吃大枣可以补气补血。对缺铁性贫血患者很有好处。最小的不到10克，最大的甚至有50克的。枣是一种非常有营养的水果。他的维生素C含量很多。一枚大枣的重量有多少克？回答。那得看是多大的枣。一般中等的大枣大约20克左右。

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