青苹果跟红苹果的营养价值一样吗，青苹果的营养价值高还是红苹果
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人们在挑选苹果时，往往喜爱红苹果，殊不知从营养价值来 说，青苹果优于红苹果。这是因为青苹果的糖分少，苹果酸含量 较多，富含还原型的维生素C，更容易促使食物的消化和分解，加 快肠胃蠕动。而红色的苹果长的比较熟，加上储存和运输，很多 的营养素已流失。凡水果在七成熟的时期是最富含营养的，所以 吃红苹果不如吃青苹果。此外，青苹果可以健胃和脾、调整肠胃， 治疗轻度腹泻或便秘，肠胃功能不正常的人可以选择多吃青苹 果。
三个角,圆圆的是什么水果？杨桃(学名:Averrhoa carambolaL.),别名:五敛子,杨桃,洋桃,三廉子等,被子植物门,五敛子属。阳桃是一种产于热带亚热带的水果,具有非常高的营养价值。
苹果芒有什么营养和功效？营养价值
1.抗菌消炎。苹果芒在没有成熟的时候可以帮助我们治疗皮肤或者还是消化道受感染的疾病。这是因为没有成熟的苹果芒可以生产出抑制球菌、大肠杆菌的物质等
2.抗癌防癌。苹果芒的果实汇总含有酮酸、异芒果醇酸等化学物质，这些物质可以有效的帮助我们防治癌症的发生;同时多食用异芒果醇酸还可以帮助我们促进肠道蠕动，使得粪便在结肠内停留的时间减短，所以它对于防止结肠癌有很大的作用。
3.明目。我们都知道苹果芒中含有大量的糖类和维生素，尤其是维生素A在水果中含量是非常高的。但是糖尿病患者应该尽量少使用，毕竟苹果芒的糖分含量太高了。
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