家常菜营养搭配，营养搭配的菜谱
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。核桃+黑芝麻：*核桃有很好的补脑功效，黑芝麻中的维生素可以延缓衰老。两者搭配，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力。香菇怎样搭配最营养？香菇香菇+油菜
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。
核桃+黑芝麻：
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核桃有很好的补脑功效，黑芝麻中的维生素可以延缓衰老。两者搭配，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力。 香菇怎样搭配最营养？香菇香菇+油菜:油菜富含膳食纤维和维生素，但缺乏蛋白质，而香菇蛋白质的含量丰富，并含有丰富的矿物质。两者搭配食用，营养更全面，能满足 人体对营养的需求。
黄豆怎样搭配最营养？黄豆+小米补充，能提高蛋白质的营养价值。卤黄豆的做法如下：是，取黄豆200克，浸泡10小时，洗净。锅置火上，放入清水，加入黄豆、大料、盐、白糖和清水，煮30分钟，熄火焖2小时，捞出。锅置火上，倒油烧热，炒香花椒和干辣椒段，放入煮好的黄豆翻炒均勾，撒上葱花即可
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