吃水果太麻烦怎么办，讨厌吃水果怎么办

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

Hi,我是布拿拿，很高兴来解答这个问题

今年雨水少，深圳这边大概有3-4个月没下过雨了，极其干燥，平时除了多喝汤水以外，

多吃水果也是多多益善，自制水果捞，既补充了维C还能当下午茶或减肥餐，

挑选符合自己口味的新鲜水果，可用酸奶或椰汁来制作，亲自动手，吃出口口满足。

建议用应季水果制作会可口些，希望能帮忙到你，具体如下：

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食材

猕猴桃    2个

奶油草莓  5个

脐橙      半个

芒果      1个

香蕉      半个

椰汁      1罐

原味酸奶  200ml

糖粉      少许

制作

1、原味酸奶+椰汁+糖粉，混合在一起，用硅胶铲轻轻搅拌均匀备用

2、水果切块或自己喜欢的形状，水果铺一层，加一层椰奶，如此重复，最上面放些不同颜色水果点缀即可。

冷藏30分钟以上口感更佳哟

wWw.*小贴士

 1、调制好的椰奶装入密封容器里 放到冷藏室可以保存2天，随吃随取，搭配水果就欧了

 2、除了以上水果还建议使用：木瓜，红提，圣女果，蓝莓，牛油果，樱桃等。肉质绵软些的水果都可以，

清爽口感的水果和奶味格格不入，水分也比较大。

以上供您参考，谢谢！

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