血糖仪测血糖期间可以吃水果吗，血糖高吃6种水果糖

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、血糖高.不宜吃哪些水果？

血糖高的人建议不要吃水果，特别是对于一些血糖控制不好的人就不要吃任何的水果。因为水果都是含有糖的，但是对于一些血糖控制比较好的人，可以适当的吃一些草莓，李子，柚子。血糖高的人要特别注意饮食的管理，饮食上不能吃一些油脂过高，糖分过高的食物。

二、血糖高可以吃那些水果？

血糖高可以吃比如苹果、梨、番茄、山楂，适宜吃的，也就是一些升糖指数比较低的水果，是优先选择的一些水果。对于一些升糖指数比较高，像葡萄、哈密瓜等等这一些食物，要尽量少吃的。但是可以吃的也是要根据自己的血糖水平适量掌握，在两餐中间，运动前吃。

三、血糖高吃哪些水果好？

血糖高可以吃一些含糖分比较低的水果，例如，李子，桃子，哈密瓜，西柚，草莓等。都是可以吃的，但是前提要减少其他食物的摄入量，因为糖尿病患者每天食物的摄入量的总热量是固定的。这样才能控制血糖在正常范围。此外要加强运动锻炼，运动锻炼可以增强身体代谢。

四、血糖高吃啥水果好？

被诊断为高血糖和糖尿病的患者必须首先注意避免摄入葡萄糖，尽量少吃甜的水果，如苹果、葡萄、荔枝、西瓜等。可以适当吃一些含糖量少的水果和蔬菜，如龙果、木瓜，另外可以适当吃一些含糖量少的蔬菜，如黄瓜、西红柿等。注意定期测量血糖，观察血糖变化，根据血糖结果调整降糖药物或胰岛素的应用。

五、血糖高的患者为什么不宜吃榴莲？

高血糖之所以不能吃榴莲是由于榴莲含有的热量和糖分比较高，血糖高的人吃了对身体不好，而且很容易导致血糖升高，加重血糖高的症状，高血糖的病人在平时要少吃些水果，尤其是含糖量比较高的水果。

六、请问?血糖高。可以吃那几种水果？

血糖高可以吃青瓜，西瓜，橙子，柚子，柠檬，桃子，李子，杏，枇杷，菠萝，草莓，樱桃等。每100克水果中含糖量少于10克的水果可以食用。严格地讲，每天每个病人适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。血糖控制稳定的病人，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。

七、血糖高的人不宜吃白米饭，是真的吗？

是的！血糖高的人可以吃白米饭，但是不能作为主食的唯一饭种，白米饭属于精白米，血糖生成指数（GI）指数高，在82，食入后，入血速度快，易消化，对餐后血糖的影响较大。只不过白米饭的能量还算一般，总体来说，白米饭对于糖尿病患者来说，不宜多食。

除了白米饭之外，还有精白面的馒头，也不建议糖尿病人群长期摄入，白米饭，白面馒头的血糖生成指数都高，且B族维生素、膳食纤维的含量不高，这对糖尿病人群控制血糖都是不利的。

建议：

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糖尿病人群吃米饭的时候，在制作米饭时，可以做成二米饭、三米饭，也就是说可以在制作原料中增加全谷物、粗粮类，比如糙米、燕麦、荞麦、黑麦，也可以添加其他的杂豆类食物，比如红豆、扁豆等。这样一来，综合的GI指数就会降低。比如荞麦GI54，燕麦GI42，玉米GI 55,黑麦GI33，大麦GI25、扁豆GI38等。

最后，推荐适合于糖尿病人群的主食类食物：杂粮饼、杂粮馒头、玉米面窝窝、土豆紫薯饼、鲜山药、鲜玉米、豆面+黑米黑麦面面条、红小豆薏米糊、藕粉、燕麦片粥、玉米面饼、杂粮煎饼等。

【建议】一般人群主食也要做到粗细搭配，减少精白米面的摄入，多增加全谷物、粗粮的摄入，这样对于预防糖尿病以及已经患有糖尿病的患者控制血糖水平都有利。

多项研究显示，经常大量吃白米饭、白面包，都可增加患2型糖尿病的风险。

八、什么水果吃了血糖高？

苹果、柿子、梨、桃、甜瓜，西瓜，哈密瓜、芒果，火龙果，葡萄、橘子，冬枣、黄桃等水果含糖量都很高。血糖高人应少吃或不吃水果。因为水果含有较多的碳水化合物，而且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。进食后的快速消化吸收会导致血糖迅速升高。

九、血糖高吃什么水果？

可以吃李子，桃子，苹果等，血糖高要把血糖控制在稳定的水平，可以选择在两餐之间适当的吃水果。糖尿病的患者需要适当的控制饮食。一日三餐吃个八分饱，可以多吃新鲜的蔬菜。平时要适当的进行运动。要定期监测血糖，如果在使用药物降糖时，还要预防低血糖的发生。

十、血糖高能吃哪些水果？

血糖高吃水果尽量选择含糖量相对较低的，以及升血糖比较慢的水果。没有绝对不能吃的，例如樱桃、猕猴桃、菠萝、柠檬、柚子、苹果、梨子、草莓、李子、桃子可以适量吃。但是建议山楂、桂圆、香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量高的尽量少吃。

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