春季最合适吃的水果，春季适合吃哪些时令水果

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一般初春的时候适合吃的水果有如下：

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一，进口樱桃，也就是车厘子，由于南北半球气候差异，所以我们冬未初春时正是南半球樱桃成熟时。

二，草莓，初春是草莓开始成熟的时候。

三，苹果雪梨。

春天气候干燥可以通过食用以下水果补充水分和营养物质：

第一，在干燥的春季可以多食用一些苹果，苹果富含丰富的钙、铁、维生素等物质，对人体十分有益，同时可以为人体补充水分。

第二，可以多吃一些草莓，在春季的时候吃草莓能够促进消化、增加食欲，同时也能补充丰富的维生素。

第三，春季还可以多吃一些柑橘、柠檬等水果，富含丰富的维生素C，具有抗病毒、抗氧化，提高免疫力、提高抵抗力的作用。

第四，春季还可以吃甘蔗，甘蔗水分非常丰富，含有的蔗糖容易被人体吸收，能够补充钙、铁、锌、硒等多种微量元素。

冬天适宜吃苹果、梨、猕猴桃、橙子、桂圆、柿子、柚子、山楂、大枣等水果，不仅能滋阴养肺，强身健体，还能补充维生素等营养物质。

这个阶段可以适量的吃一些含糖量少的水果。可以吃一些柠檬，也可以用柠檬干泡水喝，还可以吃一些苹果，鸭梨，橙子之类的。这种含糖量较少，并且还可以使人有饱腹的感觉，减少饥饿感，有助于我们的消化，含糖量较高的水果尽量少吃，因为糖在体内可以转化为脂肪，所以不建议食用。

        水果可以混合一起吃，混合搭配可以补充多种维生素意见建议营养学讲究食物和水果的搭配，吃的不要过多，以免引起胃不舒服。

经期适合吃的水果是热带水果，如凤梨，芒果，榴莲等，这类水果不会导致宫寒，引起月经不调，经期一定要注意保暖，不吃寒凉和过于刺激性的食物，以免影响到月经，要注意个人卫生，使用优质的卫生护垫进行护理，经常的更换，保持外阴清洁和干燥的状态。

肺癌是呼吸系统的恶性肿瘤，对饮食和水果没有特殊要求。大多水果都可以吃，如苹果、梨、香蕉、猕猴桃等。这些水果富含维生素，可以根据病人口味决定，此外不建议吃冷冻或太冷的水果，也不要一次吃太多。肺癌也是一种消耗性疾病，比正常情况下消耗得多一点，所以营养应该跟上它，提高身体抵抗力也有助于抗肿瘤。

可以吃柠檬，柠檬可以促进新陈代谢排出，帮助把体内的毒素废物排出，对肌肤的美白都有很好的作用。

吃山楂它富含维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质等微量元素，有润肠通便的作用，促进消化。

另外可以吃草莓，营养价值很丰富，含有糖类，蛋白质有机酸和果胶，晚上也可以吃一些，来达到润肠通便的效果。

首选苹果，苹果除了丰富的膳食纤维外，所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。

草莓中热量不高，而且又含有维生素c。

草莓营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。

草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等。

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