龙眼和荔枝生长环境一样吗，龙眼跟荔枝有什么区别

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

       龙眼和荔枝是适宜亚热带地区的岭南地区以南水果，他们果树相对都矮，离地面2米左右，每年春暖花开时三月份开始开花，七八月份果实成熟，外形个体园形，比老式乒乓球稍小，葡萄糖含量较高，口味香甜，市场行情好；因为两种果都有地域性，其在长江以北地区很畅销，很有季节互补性。

      从果实结构看，龙眼外皮较结实紧凑，较耐触碰，个头偏小食用时较有韧性，龙眼干有滋补作用；而荔枝个体稍大，水份较多，外皮较舒，食用清甜可口，但不耐储藏。

      因此，如需外运，最高能冷藏后快运。尤其是荔枝，手触果皮表面有凹凸不平之感；一两天之间外皮就易变色，受触碰致使果皮皲裂的话会有果汁流出，影响外形与品相，所以相对的说，荔枝运输条件要求更高，最好航空托运、当天抵达；而龙眼可以火车或汽车托运，但最好5天内到达。

龙眼具有滋阴开胃又润肺的功效

龙眼具有滋阴开胃又润肺的功效， 很多人在平时生活中都非常喜欢吃龙眼，尤其是新鲜的龙眼肉更受到大家的欢迎。龙眼具有滋阴开胃又润肺的功效！人们适量地食用龙眼，有利于身体健康。

龙眼具有滋阴开胃又润肺的功效1 1、安神、保健的作用

龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

2、润肺、开胃

龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。

3、滋阴补肾、润肤美容

龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

4、预防肿瘤、抗衰老作用

龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。

龙眼具有滋阴开胃又润肺的功效2 1、适量食用

龙眼肉中的营养非常的丰富，这就是大家明知道上火却仍然爱不释手的原因。专家指出龙眼肉还具有很好的增强食欲的作用，但是在食用的时候一定要注意适量，否则的话很容易导致出现有上火的症状。尤其是儿童以及老年人等部分人群，如果过量食用的话很有可能会因此而导致患有扁桃体炎。

除此之外，如果在平时生活中过量食用龙眼肉的话，还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等症状。因此专家提醒，每天吃龙眼的数量不能超过4两，最多不能超过6两。

2、增强记忆力

虽然说龙眼肉过量食用会导致出现有各种上火的症状，但如果能够适量食用的话，对人体健康而言非常的有利。经过研究发现，在平时生活中适量的吃些龙眼肉，可有效的起到增强记忆力的功效。这是由于在龙眼肉中含有大量丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养成分，除此之外铁的含量也非常的高，在帮助我们增强记忆力的同时还可以促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

最新的研究发现，龙眼肉中所含有的各种营养物除了能够对全身起到补益的'作用之外，同时还非常有利于大脑的健康。不仅可以帮助我们有效的增强记忆力，同时还能够起到缓解大脑疲劳的作用。

3、安神安眠

现如今大部分的工作都非常的繁忙，长期如此如果不能有效的缓解的话势必会导致出现失眠等症状。可以说失眠是现代人都存在有的问题，长期睡眠不足对于人体健康而言非常的不利，再加上现代人的工作主要以动脑为主，如果不注意的话就会因此而导致出现有健忘、丢三落四的现象。对于这部分人群，专家建议在平时生活中应该经常用龙眼肉泡水当茶喝，可以让你大脑变得清晰，健忘症也能得到很好的缓解了。

很多人在过度用脑后还会出现有神经兴奋的情况，这种情况会严重的影响我们的正常睡眠，而龙眼肉煮汤具有安神和安眠的作用。而且龙眼肉中所含有的铁、钾等元素还可以治疗心悸、心慌等症状。因此在面对龙眼肉吃多了会上火吗这个问题时，虽然答案是肯定，但只要适量即可。

吃了有补血补气的功效。

桂圆大枣猪心汤可以

补益气血，养心安神。适用于心血亏虚而致虚烦失眠，心悸多 梦，神疲乏力，舌淡、苔白，脉细弱，或神经衰弱、风湿性心 脏病等而见心悸不眠者。

你好,没效果，糖尿病需要终身治疗,建议控制饮食,在医生指导下服用降糖药,可以服用二甲双胍肠溶片和格列齐特缓释片治疗.

桂圆、蜜枣和荔枝是纯天然的补血、补气干果，每样放一点一起煮，有协同功效。

是,有补气养血,增强机体免疫力的作用,应该是桂圆和红枣.荔枝不要了.希望我的回答对你有所帮助.

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