鲍鱼一次吃八个，鲍鱼一次吃一只

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一般建议一次食用2~3个。

鲍鱼是一种肉质细嫩、鲜味浓郁的海产品，其营养元素也较丰富。

每100g鲍鱼中含有蛋白质12.6g、碳水化合物6.6g、钠2.012g、钾0.136g、钙0.266g，这些物质都是人体所需的营养成分，一次食用2~3个可以补充营养，维持机体的正常生理功能。

鲍鱼五种吃法：

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用料

大鲍鱼

2只

小鲍鱼

N只

做法：

步骤 1

大鲍鱼

步骤 2

从壳里撬出，去肠子，用刷子刷干净。

步骤 3

起片，考刀工，做堂灼，做XO爆炒，鲍鱼片得越薄越好

步骤 4

鲍鱼片，透亮，看见肌理，完美

步骤 5

高汤用鸡汤真的很赞，配菜可以选择自己喜欢的，先用高汤灼好大白菜和豆腐，捞起来，分到碗中。现在进行最刺激的灼鲜鲍鱼片

步骤 6

用捞子来灼鲍鱼片，因为时间真的要短，倒进去，再捞出来已经晚了。高汤一定要非常滚开，鲍鱼在捞子里进去，用筷子在捞子里打散鲍鱼片，看到鲍鱼片变不透明，立刻提起捞子，离开汤。一般不超过15秒。

步骤 7

不要犹豫，立刻捞出。放在碗里（刚刚底下已经放了配菜）。然后放鲍鱼片。最后淋上高汤，撒上葱花。马上进肚子。太过瘾了。

步骤 8

XO酱爆鲍鱼片，鲍鱼前期处理和堂灼一样的，洗净切片，这个菜的要点是用开水焯一下，最多10秒（只要你片得够薄，5-10秒足够了），立刻捞起来倒在冰水里，然后开火，倒油，炒香XO酱，鲍鱼从冰水里捞出下锅，不断翻炒，包裹上酱汁，下葱段，起锅。全过程一气呵成，不要犹豫！

步骤 9

老火鲍鱼汤，把想一起煲的都放进去，我一般鲍鱼和鸡煲，加点胡萝卜，清补凉药材，就很好喝了。大鲍鱼小鲍鱼都可以。

步骤 10

鲍鱼粥，把鲍鱼的裙边切下来，因为用裙边来堂灼比较硬，因为很难切薄。用来煲粥很不错，刚好又有龙虾头和脚脚，一起煲吧。鲍鱼需要早放，要煮久一些。龙虾后放，一下就好。

步骤 11

鲍鱼花胶鸡煲，过年过节的硬菜。鲜鲍鱼去壳洗净，切花刀，好看入味。花胶泡发好，切块。鸡斩件。基本上就是红烧的做法，先红烧鸡块，鸡差不多了，放鲍鱼继续焖，鲍鱼也差不多了，放花胶焖一下就好，下葱段，开吃。

用热水烫一下.自己调味.或留着原来的汁.对身体好.去防腐剂和有害物质

清蒸鲍鱼 清蒸灯笼鲍鱼〔材料〕新鲜鲍鱼200克左右，盐5克，料酒10克，小葱10克，味精2克，姜30克，醋20克，花椒5克，酱油15克，香油5克。〔做法〕1. 将鲍鱼两面剞上斜直刀，由中间切开；2. 葱姜洗净，葱切条，姜一半切末，另一半切片；3. 将鲍鱼摆盘中，加料酒、味精、汤100毫升、葱条、姜片、花椒和盐，上屉蒸；4. 蒸10 分钟左右取出，拣出葱、姜、花椒；5. 碗内加入醋、酱油、姜末、香油兑成姜汁；6. 食时，将姜汁与鲍鱼一起上桌，蘸姜汁吃

一天一个或者一个星期2到3个最好

原料

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鲍鱼 (6只)

大蒜 (少许)

香葱 (少许)

蚝油适量，生抽适量，油适量

1/将大蒜剥好皮，准备6只新鲜鲍鱼，把鲍鱼内脏用小刀剔除来，用干净的牙刷刷掉边上的黑膜，里里外外都刷干净。

2/再用小刀把鲍鱼切成十字花刀，方便调料入味。

3/用刀背，将大蒜拍碎，多承蒜泥，放在小碗中，并放入蚝油，生抽，各一小勺，再加点盐进行搅拌。

4/把锅烧热加温，倒入一勺蚝油，保持小火，放入刚调好的调料，进行翻炒。

5/用小勺在每个鲍鱼上面浇一勺刚炒熟的调料，蒸锅烧开后，放入鲍鱼，大火蒸6分钟左右，一盘美味的清蒸鲍鱼就出锅啦。

6.美味又好吃的一天一个或者一个星期2到3个最好完成开吃了。

1、鲍鱼头数越小越好，最好的鲍鱼叫“半头鲍”。

2、鲍鱼的头数是按照一司马斤（约0．6公斤）里有多少头大小均匀的鲍鱼为定级标准。如2头、3头、5头、10头、20头等，头数越少意味着鲍鱼的个头越大，价格也就越贵。在众多鲍鱼中以日本网鲍头数最少，吉品次之，禾麻体积最小，头数也最多。对于新鲜鲍鱼、冷冻鲍鱼、罐头鲍鱼则不以“头数”为定级标准，多按日常斤两作为他们的计量标准。

生蚝一次吃两个左右最好。生蚝每天吃100-150克合适，也就是两个左右就好了。生蚝其实是没必要每天吃的，如果想每天吃，最好100-150g就好了。生蚝具有很高的营养，被称为“男人加油站，女人美容院”。但是不要多吃，因为生蚝里有些细菌，尽管煮熟，但可能会有残留，所以为了身体健康不要多吃

一次吃一个最好，如果是5岁以内的人群，一天只能食用半个，10岁以内的人群，一天只能食用1个，15岁以内的人群，一天只能食用1个半，成年人群，一天可食用2个。猪蛋就是猪睾丸，具有强身健体的功效。猪蛋中含有丰富的微量元素和优质蛋白质，吃猪蛋可以补充营养，改善机体的代谢功能，提高免疫力，可以消除疲劳，改善睡眠功能，降低患病的几率

半个月吃一次就好了，对于一岁以上的小孩可以适量吃鲍鱼，但是对于小孩而言胃肠道消化功能发育不成熟，所以不建议吃太多，一次最多吃一个鲍鱼即可。鲍鱼的营养价值比较高，含有比较丰富的蛋白质，对于增强体质、提高免疫力、抵抗力都比较有帮助。而且鲍鱼含有多种的维生素、矿物质，比如钙、铁、锌等矿物质含量比较多。

就是几头一斤的意思啦。所以千万不要说一头，一头一斤的鲍鱼，那可是天价了呀~ 我比较推荐“一哥鲍鱼”，世界御厨杨贯一创制。

要看几个人吃，正常一人吃5个吧。

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