水果玉米能促进消化吗，吃玉米补什么营养

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是的，玉米是易消化的食物。因为玉米中的淀粉质包含较少的氢键和支链，相对于其他谷类来说更容易分解和消化。此外，玉米还含有丰富的非淀粉多糖，有利于肠道健康和消化。同时，不同的烹饪方法也会影响消化效果。煮熟的玉米比生吃更容易消化，而加入一些易消化的蔬菜和肉类则能帮助消化和吸收营养。因此，可以说吃玉米是一种健康易消化的食物选择。

水果玉米的吃法还是比较多的，水果玉米沙拉是不错的一个吃法，首先要把水果玉米粒放到锅中，加上少量的盐，用大火加热10分钟。这时候要把生菜清洗干净，直接撕成小片。小西红柿洗净之后，奶酪也要切成丝。我们把玉米粒、小西红柿、生菜叶以及奶酪一起放到碗中，再加上橄榄油、黑胡椒调味，拌匀就可以吃了。

　　芝士甜玉米粒也是吃水果玉米的好选择，首先要把水果玉米洗好，取下上面的玉米粒。然后放一小块儿黄油到锅中，加入芝士和水一起搅拌，然后再撒上一些的碎肉末，煮熟就可以起锅。在锅中放少量的水，然后依次加入姜葱、水果玉米粒，开火加热。汤差不多好的时候，我们再在其中放入适量的盐。把水果玉米粒捞起之后，再放进装有芝士碎肉末的盘子中搅拌开就可以吃了。

　　吃水果玉米的时候还有一种金沙水果玉米粒的吃法，首先要在咸蛋黄中加入一些料酒，然后直接放入锅中，蒸十分钟，蒸熟之后取出，要把蒸熟的咸蛋黄直接碾碎，而且一定要碾的很细。之后我们再把淀粉倒在水果玉米粒上，和匀之后，要让每一颗水果玉米粒都能够均匀地沾上淀粉，之后再把多余的淀粉全部筛掉。在锅中放入油，烧到差不多的时候就可以下入水果玉米，炒到金黄色的时候就要把水果玉米粒取出，放到盘中。锅中要放上少许的油，烧热之后再倒入咸蛋黄末一起炒匀，接着倒入之前炒好的水果玉米，翻炒均匀就可以吃了。

是水果玉米。糯玉米以其糯性表现适口性好，淀粉的主要成分是支链淀粉，易消化，含有多种氨基酸、抗癌物质和预防心脑血管疾病的维生素E。市场销售的大多是糯玉米。水果玉米一般指的是甜玉米，含糖量高，可以生食，也可以蒸煮，口感好，营养丰富。水果玉米富含维生素A、B1、B2、C、矿物质及游离氨基酸等，易于人体消化吸收，是一种新兴休闲保健营养食品。总糖量大33.6%，含糖量高达20％，是一般水果的一倍左右，比西瓜也要高出30％.

玉米属于粗粮，含有膳食纤维是比较丰富的，如果肠胃不好的人，吃多了以后很容易出现消化不良的，但是对于便秘的人来说，适当的吃一些玉米可以润肠通便，缓解便秘症状，而且玉米当中含有的维生素和微量元素也是比较丰富的，适当的吃一些对身体也是有好处的。

可以为小鸡玉米粒的，如果鸡崽小可以把玉米粉碎成小颗粒。　　玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。在农村很多农户都选用玉米喂鸡，每年在秋收时鸡都会有新玉米吃，其实鸡食新玉米对鸡有一定的伤害，具体原因如下:　

1. 新玉米，除了水分含量大，还含有一种不易被动物吸收的大分子多糖，粘性大，不吸收，吃的稍多，就会引起消化不良，腹泻等不适。　　

2. 新玉米下来，需要一个月的后熟期，即，淀粉转化过程。如果转化未完成，则能量不足。蛋鸡表现为减蛋、消瘦;鸡群肠道病加重。　　

3. 新玉米，水分大，易发霉。霉菌的衍生物霉菌毒素会破坏机体的免疫系统，如鸡的胸腺、脾脏、法氏囊、骨髓、肝脏等，大大降低鸡体的抗病能力，增加鸡群感染新城疫、禽流感、传支等病毒病的发病几率。会带来严重的经济损失。　　新收的玉米放置一个月，就可以喂鸡了。因为新玉米放置一段时间可使玉米中大分子多糖转化成容易吸收的淀粉，能量才能被鸡很好利用。

玉米属于粗纤维的食物。不好消化。如果有胃炎或者消化功能差的人最好是少吃。玉米，红薯，大豆之类都属于不好消化的食物。如果胃肠不好可以吃粥或者是面条之类的。长时间消化不良有可能是由于胃功能差引起的可以到医院做一个胃功能检查。

小孩吃玉米不好消化，四岁孩子吃玉米，也不容易消化。玉米作为一种杂粮，膳食纤维含量很丰富，再加上不容易嚼碎，是不容易消化的。但是玉米营养成分较全面，小孩是可以吃的但不能多吃。

玉米吃多了就会出现消化不良，有的人会表现为腹痛腹胀反酸等症状，建议目前要及时避免吃这个玉米，可以服用一些健胃消食片，大山楂丸等药物。伴有腹胀的情况下还可以服用一些促进胃肠动力的药物，比如多潘立酮片等，以助消化。多喝点温热的粥，面片汤等。

煮玉米吃了是不容易消化吸收的。主要原因有就是有三：

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一、玉米的分子结构相对稳定不容易被化学消化；

二、玉米属粗纤维食物之一。粗纤维是不容易消化吸收的；

三、玉米淀粉含量丰富而蛋白质含量很低。所以也是不容易被消化吸收的原因。

大便干，如果吃玉米的话是不好消化的，最好可以吃一些蔬菜水果，可以吃苹果，香蕉，菠菜，芹菜等等，尽量避免大鱼大肉以及辛辣油腻的食物。可以在医生指导下适当增加益生菌来调理肠道菌群，改善消化，每天可以进行顺时针腹部按摩，增加肠蠕动。

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