红薯粥怎么做最营养，红薯粥怎么做最有营养

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做法一、红薯去皮切成1公分左右的块。小米面备用。加水调成稠糊。起锅烧水,开锅后放红薯。煮6分钟后放米糊进去,再煮3分钟即熟。盛上一碗热腾腾的粥,真是既好吃又健康。

做法二、将红薯削去外皮,洗净后切成丁,放沸水锅内焯一下,捞出备用;乌梅肉洗净,切成小块待用。粳米用清水淘洗干净,放在盆内,加上清水250毫升,上屉蒸10分钟,取出。锅内放入蒸好的粳米,再加入清水600毫升、红 薯丁和乌梅肉,中火煮至浓稠,放入糖煮深化即可。

做法三、红薯洗净去皮切块(大小、用量就各取所好吧);大米洗净,与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法),加入3倍于材料高度的水; 3.高压锅加砝后再次冒蒸汽时,将火调小,继续煮15分钟即可关火;高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟 ,降降温。

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红薯去皮切成1公分左右的块。

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小米面备用。

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加水调成稠糊。

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起锅烧水，开锅后放红薯。

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煮6分钟后放米糊进去，再煮3分钟即熟。

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盛上一碗热腾腾的粥，真是既好吃又健康。

红薯粥

材料：

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做法：

1.红薯去皮切成小块。

2.大米淘洗浸泡30分钟。

3.锅里倒入凉水，放进红薯和大米，大火烧开，转小火熬40分钟至粘稠即可。

材料:

地瓜1斤，水12杯，米1杯

做法:

1. 地瓜洗净，削去外皮，切块备用。

2. 取一深锅，加12杯水，以大火煮开后加入洗净的米，转小火煮40分钟后，再加作法1的地瓜继续煮20分钟即可。

主料：红薯200g、粳米40g、糯米60g、糙米20g、薏米20g 

辅料：清水1400ml

步骤：

1、红薯削皮切块。

2、备好糙米、薏米、糯米和大米。

3、将四种米清洗干净。

4、红薯也放入锅中，加水大约1400毫升。

5、设置到煮粥，浓郁档位。

6、解压后即可得到浓郁香稠的粥。

7、盛出就可以享用啦。

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