吃什么水果祛寒气湿气，如何祛湿气寒气最好的方法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、怎么去湿气和寒气？

想要祛除体内的寒气和湿气，最好是通过中药配合饮食起居来调理。可以找中医大夫通过身体具体的情况，通过中药配合调理。饮食上忌食生冷干硬的食物；多补充维生素和纤维素，例如菠菜、韭菜、瘦肉、蛋类的东西。生活上要坚持锻炼身体、促进汗液排泄。

二、寒气重吃什么水果？

寒气重可以吃荔枝、龙眼、榴莲、桃子等温性水果。大多数的水果都属于寒凉性质，所以寒气重的人平时常见的香蕉、西瓜、梨、山竹、柚子等等要少吃。寒气重除了可以吃些热性水果外，平时还可以多吃其他热性的食物，比如羊肉、牛肉、生姜、葱、蒜等等。

三、男人湿气寒气重的症状有哪些？

男人湿气寒气重的症状会出现关节疼痛的症状，而且最明显的会出现舌头两边有齿痕的症状，还有就是患者的舌苔总是白白的，如果出现这种症状的话，就是体内湿气寒气比较重的症状，应该及时到医院就诊，平常的时候注意做好保暖工作，不要出现着凉受冷的情况。

四、湿气寒气重的表现症状有什么？

如果出现这种情况头部的症状可表现为头昏沉重。身体困重、四肢沉重。还会有四肢关节酸痛、沉重，关节屈伸不利等表现。消化道症状主要表现出胸闷、大便不成形等。小便及妇女带下表现为小便混浊、阴部瘙痒等特征，还会有舌苔厚腻，这是湿病的经典表现。大便不成形，严重的会长期腹泻，这也是湿气寒气重的表现。大便后总有某些粘在马桶上。

五、女性身体湿气寒气重怎么办？

女性身体湿气寒气重要祛湿。湿气寒气重会引起四肢无力、无精打采、肠胃不适等症状，可以服用散寒祛湿的中药进行调理，艾灸也能改善体质，同时改善不良的生活习惯，平时要坚持适量的运动，多吃红豆的薏米汤，也能祛除体内湿气，少吃生冷的食物。

六、湿气重吃什么药去湿气？

湿气又可分为寒湿和湿热，两种不同邪气致病的症状、治疗都不相同，应根据具体的症状、体征、舌脉进行辨证，再潜方用药，寒湿可用半夏、陈皮、厚朴、藿香、茯苓、白术等燥湿，而湿热可用黄芩、黄连、大黄、薏苡仁、茵陈等，可选用专门治疗的方剂。

七、身体寒气重吃什么中药？

寒气重体内寒气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的寒气就越多，久而久之，必然就会导致寒气攻入脾脏，引发一系列的病症。可用姜汤进行治疗，避免过凉食物。给予易消化食物。

八、体内寒气重吃什么好？

体内寒气重，一般是可以用一些，驱寒补阳药物治疗。比如肉桂，花椒，茴香等，这些可以做菜服用，药物上可以选择补肾阳的，比如肾宝，右归丸等，因为阳气行于全身，阳气虚，则生寒，所以只要肾补好了，自然就没有寒气了，饮食上也要注意生冷食物少吃。

九、怎么排湿气、寒气？

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中医讲湿气、寒气是导致人体疾病的两种常见因素，人存在于自然界中，自然界有风寒暑湿燥火，那么人就要面临这六种邪气的侵袭，六种邪气避之不及或超过了人体承受的范围则会引起疾病的发生。

寒邪、湿邪多从两点产生。外因：

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多自然界寒邪、湿邪直中人体，如居住环境过度潮湿，寒冷，好冷饮冰凉，导致这两种邪气直接侵入人体。内因：寒邪多因体内阳气亏虚，湿邪多因脏腑功能失调，水液代谢障碍所致。

寒邪的去除我们需要根据形成原因不同而综合解决，因寒邪直中则需要避寒，因贪凉好冷导致则需要忌口。而阳气亏虚所导致的也需要补充阳气。常用去除寒邪的方法：

1、艾灸

寒邪的去除艾灸可作为首先，无论寒邪直中的实寒，还是阳气亏虚的虚寒，艾灸都可以温经散寒，去除人体寒邪。常选择灸背部督脉上的穴位，如命门、肾俞、脾俞、腰阳关等。

2、晒背、运动

运动作为最基础最简单的散寒方法绝大多数人都可以使用，运动可以鼓动气血，补充阳气，阳气充足也可以散寒。而背部为督脉，督脉为阳脉之海，晒背可以驱寒。

外来湿邪需要散，内生之湿需要运，所以因居住环境过度潮湿导致湿气则需要通过调整居住环境。而内生之湿也需要通过调理脏腑。

1、健脾化湿法

湿邪的形成和脾的功能失常关系密切，脾主运化，运化水湿，脾虚水液代谢障碍则成湿，所以健脾是祛湿的第一要务。可以选择用四君子丸，参苓白术散，健脾丸，香砂六君丸等。

2、温阳化湿法

阳气充足对于湿邪可以温散，阳气亏虚则水液蒸熏障碍，所以温阳对于湿邪的去除也很重要尤其肾阳。可以选择八味地黄丸，桂附理中丸，金匮肾气丸，济生肾气丸等。

十、湿气重，多吃辣能祛湿气吗?|湿气重|吃什么？

湿气重可以吃辣，确实对去除湿气有一定的作用，可以有温散的作用，可以去除寒湿，体质寒湿，阳虚的人可以适当的吃辣，能够驱除体内的一些寒湿之气，注意要分季节，冬天吃辣就好，如果是夏天的话，容易导致上火，会导致起痘痘和喉咙痛，口腔溃疡等，可以喝一些红豆薏米粥，去除体内湿气，

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