网上买的即食杂粮米饭靠谱吗，网上怎么买大米好吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

我家的大米大多数都是网上买的。不光大米，面和油也经常网上买。网上买和实体店买区别还是很大的。

我家的米面油都认准一个牌子，超市这个牌子不是总能特价，但网上这牌子的米面油总有特价，我就赶上哪个种类特价买哪个，只要牌子不变就可以。

而且网上的也会告诉生产日期，是不是当年的新米，买的很放心。

就算超市也搞活动，价格和网上一样我也是网上买，因为是送货上门啊，米面油都不轻，不用我自己提回家啊

速冻杂粮包的吃法很多。可以直接用蒸锅隔水蒸热。也可以用微波炉。哦，首先，然后蒸热。让杂粮包恢复到柔软的状态。

然后呢可以用来油炸。也可以，他从烤箱烤来吃。我就比家喜欢吃，烤成脆脆的，外皮是脆脆的口感。就像馒头干儿一样。也是特别好吃的。

可以煎着吃 里面可以搭配自己喜欢的蔬菜和肉类

山东各地都有卖的。在潍坊，临沂，枣庄，日照等卖的居多。潍坊奎文区有一家杂粮煎饼店卖的特别好吃，纯手工制作，各种粮食齐全，营养均衡

10月份，杂粮小米10月份买最好。因为小米一般在9月份到10月份之间成熟，这时购买是新米，质量有保证。

小米在食用前需要提前将小米浸泡至少两个小时左右或甚至更久，再将其进行蒸煮即可。不管是小米还是藜麦、薏米等各种粗粮都需要将其放入水中浸泡一段时间再烹饪，这样米才更容易熟，熟后口感更好。

步骤/方式一

用料

糙米（生重） 50g

鸡胸肉 50g

全蛋 1个

蛋清 1个

香菇 2朵

口蘑 2朵

彩椒 80g

青椒 50g

紫甘蓝 30g

绿甘蓝 30g

洋葱 50g

综合蔬菜粒 60g

橄榄油 2g

盐 适量

准备材料

步骤/方式二

蔬菜切丁，2个鸡蛋去掉一个蛋黄

步骤/方式三

鸡胸肉切丁，用料酒生抽腌制15分钟

步骤/方式四

打散鸡蛋，把糙米饭泡在鸡蛋液中

步骤/方式五

热锅后刷薄油，把鸡胸煎至变色

步骤/方式六

盛出备用

步骤/方式七

不用清洗锅，直接炒香洋葱

步骤/方式八

加入所有蔬菜翻炒

步骤/方式九

盛出蔬菜备用

步骤/方式十

稍微清洗下锅，重新热锅后刷薄油连同蛋液一起翻炒糙米饭

步骤/方式十一

鸡蛋炒熟后加入鸡胸肉接着翻炒

步骤/方式十二

加入蔬菜翻炒

步骤/方式十三

出锅前加适量盐调味

杂粮煎饼制作原料全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克

是的，他是有多种粮食打磨制成的

网上购买的杂粮馒头也是比较靠谱的，由于杂粮馒头的含量非常的咱有大豆，玉米，高粱以及黄豆粉混在里边，成为杂粮馒头，我们买的时候并不清楚里边每一种配料，但是我们知道他是主要由面粉和杂粮混起制作的，你可以放心的去吃，因为咱俩的成本并不高，所以没有人愿意花钱去假冒

尽可能少买，因为谷物里面含油脂，买多了再与空气接触会氧化

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