骨质疏松吃什么食物效果好，骨质疏松吃什么食物好得最快

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骨质疏松是临床上骨科比较常见的疾病，尤其多见于中老年患者，也可见于长期吃激素的患者。主要临床表现为骨关节部位的疼痛，这种疾病的患者，轻度外伤就会导致骨折。所以建议及早补钙治疗，比如高钙片，葡萄糖酸钙等，同时补充维生素d。日常生活中要多活动，多晒太阳，进食含钙高的食物，比如鸡蛋，牛奶，虾皮等。

您好，骨质疏松一般都是属于缺钙引起的，多见于中老年人，也有建议，一些营养不良的，对于单纯的骨质疏松，治疗上主要是补充钙剂，平时要多晒晒太阳，帮助钙的吸收，平时还要多吃些富含钙的食物，如骨头汤，鱼汤，牛奶，豆制品等。平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，平时要注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果。

如果患有骨质疏松的话，一般是由于缺钙所导致的，因此在平时一定要多吃一些含钙量比较高的食物，而且要多到户外晒太阳，促进钙质的吸收，如果仍然没有好的效果的话，那么需要到医院开一些钙质剂，同时要对症应用促进钙吸收的药物，改善骨质疏松的症状。

需要吃补充钙剂的药物。治疗骨质疏松预防应该大于治疗，预防骨质疏松症药物有以下几种，一是适当的补充钙剂来增加身体骨骼钙的含量，二是需要服用应用破骨细胞抑制剂来减低破骨细胞对骨的破坏而保证骨量。

骨质疏松症是一组由多种原因引起的骨病。骨组织的损失主要是由于骨骼吸收的增加。要多吃含钙和磷高的食品，如鱼虾、奶制品、鸡蛋、豆类、骨头汤、绿叶蔬菜等食品，还应多晒太阳，不能喝酒，不吸烟，少喝浓茶、咖啡和碳酸饮料。少吃糖和盐，少吃动物蛋白。

吃含蛋白质，脂肪及维生素高的牛奶，酸奶也可以。像豆制品，含钙量高且富含蛋白质，三文鱼，牡蛎，虾，富含维生素的食物，维生素能促进钙质的吸收，吸收到血液中。多吃蔬菜和富含蛋白质食物，戒烟戒酒。像咖啡，茶叶，可乐等碳酸饮料能抑制钙吸收的食物。

临床上钙片的品种有很多，只要是正规厂商生产的患者，可以选择到药店去购买，或者到正规的医院去购买，在医生或者药剂师的指导下使用就可以了。临床上除了钙片之外还有其他补钙的食物，比如芝麻酱花生酱以及牛奶鸡蛋都是补钙的食物，患者除了药物之外还可以吃一些这些食物。

骨质疏松患者不适合喝碳酸饮料、浓咖啡、浓茶，另外一次性大量摄入蛋白质也不利于骨质疏松。骨质疏松的患者，碳酸饮料，尤其是大量的碳酸饮料不太合适，因为碳酸饮料可以会跟食物中的钙发生反应，形成碳酸钙，碳酸钙它是不溶于水的，它就不能够让钙质进入到体内的。另外的话，长期的浓咖啡、浓茶也是不好的，另外的一次性的大量的摄入蛋白质也不利于骨质疏松的治疗。

骨质疏松可以吃抗骨吸收药物。骨质疏松症是以骨量减少、骨微观结构退化为特征、骨脆性增加以致骨折风险提高的一种全身性骨代谢障碍疾病。骨质疏松性骨折是骨质疏松症最严重的后果。抗骨质疏松药物治疗可以减少骨质疏松相关性骨折的发生。

骨质疏松应该是和缺钙有关系，可以在医生的指导下服用钙尔奇，液体钙，喝点葡萄糖酸钙口服液，如果有明显的骨质疏松，也可以用葡萄糖酸钙注射液静脉注射。平时要养成良好的习惯，适当的参加户外运动，多晒晒太阳，多吃一些坚果类的食物，沙丁鱼等。

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