长期高血糖会造成哪些危害，长期高血糖的危害有哪些

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长期高血糖是一个严重的健康问题,如果不及时治疗,会给身体带来很多危害。那么,长期高血糖有哪些危害?如何有效调理高血糖呢?让我们一起来了解一下。

长期高血糖的危害

长期高血糖会对身体造成以下危害:

心血管疾病:高血糖会损害血管,增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。 肾脏损害:高血糖会导致肾小球滤过功能下降,引发肾脏疾病。 视力损害:高血糖会损害视神经,引发糖尿病视网膜病变,严重可导致失明。 神经损害:高血糖会损害周围神经,引发糖尿病周围神经病变,出现麻木、疼痛等症状。 创伤愈合缓慢:高血糖会抑制免疫功能,延缓创伤愈合。 如何调理高血糖

要有效调理高血糖,需要从以下几个方面着手:

饮食调理:合理控制碳水化合物摄入,多吃高纤维、低脂肪的食物,如全谷物、蔬菜、水果等。 运动锻炼:坚持每天进行30-60分钟的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,有助于降低血糖。 药物治疗:如果饮食和运动无法有效控制血糖,可以在医生指导下服用降糖药物。 生活方式调整:保持良好的睡眠习惯,减少压力,戒烟限酒,有助于改善血糖。

通过以上几个方面的调理,我们就可以有效控制高血糖,预防并减轻其带来的危害。希望这篇文章对您有所帮助,祝您身体健康!

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