青少年补钙菜品，做什么菜给孩子补钙
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.哪几种菜肴可以补钙，详细介绍一下，十几岁的青少年。最主要是早上喝牛奶如果不喜欢的话可以喝豆浆最好的是骨头汤哪些蔬菜可以补钙按照新鲜蔬菜中钙的含量，可以划分为以下两个等级：*一为高钙蔬菜（每百克鲜菜中含
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.
哪几种菜肴可以补钙，详细介绍一下，十几岁的青少年。最主要是早上喝牛奶
如果不喜欢的话可以喝豆浆
最好的是骨头汤
哪些蔬菜可以补钙按照新鲜蔬菜中钙的含量，可以划分为以下两个等级：
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一为高钙蔬菜（每百克鲜菜中含钙量大于200毫克），如黄花苜蓿（草头）、荠菜、萝卜缨、雪里蕻。二为富钙蔬菜（钙含量每百克100－200毫克），如蛇瓜、青苋菜（青米苋）、塌菜、红苋菜（红米苋）、落葵（紫角叶）、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽（香菜）等。wWw.xueZuocai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法.
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