怎么提高自己的肾气和肾精，肾精肾气将绝中医如何治疗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、肾精亏虚肾气不足怎么调理？

最重要的是调理好自己的生活方式，如果想肾功能好，不能经常熬夜，不可暴饮暴食，不能经常性的喝酒抽烟，多吃新鲜的蔬菜和水果，也不要过于饥饿。作息要规律，可以养成睡觉前用热水泡脚的习惯，可在睡前喝一杯热牛奶保证睡眠的质量。另外日常的饮食上也要多吃一些补肾的食物。

二、肾气不足吃什么调理？

1.芡实

《神农本草经》记载芡实“补中除爆疾，益精气”，认为具有良好的补肾补精收摄作用。《本草从新》亦云：

*

“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”常用于固肾摄精、补脾止泻等，被誉为“水中人参”，适宜夏季服用补肾。民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用；或用芡实60克，红枣10克，花生30克，加入适量红糖合成大补汤。

2.何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。可以试试首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

3.枸杞子

枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

4.莲子

市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。

三、肾气不足喝中药多久可以调理好？

肾气不足喝中药多久能调理好因人而异，大部分喝三个月左右。中医认为肾主二阴，阴茎勃起硬度不够属于中医肾虚范畴，多为肾气虚肾精亏虚表现，与个人体质，饮食生活不规律熬夜劳累，频繁手淫及房劳过度损耗肾精肾气有关，精亏则阴茎失养，肾气虚则鼓动无力，治疗上以补肾固精为主，节制性生活频率，适量运动锻炼等。每个人因人而易。

四、女人肾气不足的症状有哪些？

女人肾气不足，身体就会运转缓慢，精力没有充足的营养，会变得无精打采，免疫能力下降，容易感冒发烧，经常会腰酸背痛，少白头、手脚冰凉、睡觉时易出汗，如果长期肾气不足，身体会变得越来越差，逐渐造成抵抗力下降，长此以往导致寿命会受损。

五、肺气不足怎么调理？

肺气不足的人是需要注意皮肤调理，可以在医生建议下使用益气养血的中药，补气养肺的中药治疗。患者还需要注意平时的营养支持，不要过度劳累，有需要的情况可以结合针灸调理，艾灸调理改善脏腑功能，适当的进行有氧运动，而且注意防潮保暖。

六、肾精亏虚过多，肾功能下降，肾气不足，气血运行不畅，怎么调理？

出现这样的情况最好是到医院找中医大夫通过身体症状、舌苔和脉搏进行辨证论治后，通过中药进行治疗；另外饮食上忌食辛辣刺激性的食物；多吃一些瘦肉、蛋类、菠菜、蔬菜、胡萝卜、海鲜类的食物；生活上注意休息、避免过度劳累、节制性生活。

七、脾肾不足得调理多久啊？

脾肾不足，又称脾肾两虚，或者称脾肾阳虚。一般是脾阳虚，日久累及肾阳，或者肾阳虚日久，累及脾阳，临床可见乏力，畏寒，腹泻，腰酸，夜尿频多，阳痿早泄等症状。治以温脾肾阳。一般7天左右可以见效，但是治愈的话，需要一段时间。具体的要需要根据你临床表现，体质看。

八、肾精不足与肾气不足有何区别？

主要是表现的症候不同，前者多表现腰膝酸软，头晕乏力、阳痿早泄的症状，后者多表现低热盗汗，心烦不眠，面色潮红等。阴阳不同，治疗用药也不相同。中医认为气属阳，精属阴，也就是肾阳虚与肾阴虚。

九、肺气不足中医怎么调理？

肺气虚证是肺气虚弱的表现。常出现哮喘、咳嗽、痰、汗等慢性支气管炎，哮喘也是由肺功能减弱引起的。胃寒胃热都是肺气不足。平时可以多吃红枣和白米粥、瘦肉、蛋液、鸡蛋、猪肺等，以补肺气，还可以吃莲子、山药、黄豆和鱼等。还可以吃药，用玉屏风散加紫苏方案治疗，对身体有很好的治疗作用。

十、肺气不足如何调理？

肺气不足的情况可能是由于长时间的劳累过度，久病体虚，先天禀赋不足的原因导致。这种情况可以通过益气补肺的中药调理，可以在医生的指导下使用补中益气丸，补肺丸，黄芪颗粒，玉屏风散调理。同时患者适当进行有氧锻炼，改善心肺功能，提高体质。

wwW.xueZuOcai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法.