雪梨银耳红枣莲子汤，红枣银耳莲子汤功效

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、红枣银耳莲子汤的做法？

步骤/方式1

20粒红枣洗净去核

步骤/方式2

35克莲子洗净。

步骤/方式3

一个鲜银耳去蒂。

步骤/方式4

淘洗净的银耳撕成小朵。

步骤/方式5

红枣，莲子放入。

步骤/方式6

加一块冰糖。

步骤/方式7

三碗清水

步骤/方式8

选择粥，按煮饭键开始。

步骤/方式9

大约40分钟，红枣银耳莲子汤做好了

步骤/方式10

成品

二、红枣银耳莲子汤怎么做？

原材料:银耳一朵，莲子250克，红枣八枚，冰糖150克，枸杞少于。

做法:

1:银耳，莲子分用温水泡发一个小时。

2:泡发好的银耳撕成小块，莲子清理干净。

3:锅中倒入清水，放入银耳，莲子，大火烧开，改成小火炖煮。

4:红枣沿中间剖开，去核，放入锅中。

5:把冰糖，枸杞放进去一起小火慢炖。

6:炖到银耳出胶后，即可关火。

三、红枣银耳莲子汤的正确做法？

材料

莲子25克，红枣25克，银耳25克，冰糖100克.水1000ml

做法

1． 用温水泡发银耳一小时，剪碎备用。莲子、红枣洗净泡水一小时。

2． 将水发好的银耳、莲子、红枣放入电饭煲内，加入水和冰糖加盖。

3． 将电饭煲调到加热档5分钟煮开，自动保温5-8小时即可食用。

四、红枣银耳莲子汤的家常做法？

用料

红枣 500克，莲子 50克，银耳50克，黄冰糖 100克

做法步骤

步骤 1

取50克莲子用温水浸泡1小时，银耳50克，提前泡发四小朵备用

步骤 2

检查浸泡好的莲子，拔掉漏鱼的莲心。

步骤 3

将红枣莲子一起煮沸，捞去浮沫，然后清洗干净。

步骤 4

红枣加入水（没过红枣)，再加入冰糖煮沸。

步骤 5

加入莲子再次煮沸，然后转小火焖15分钟，加银耳焖20分钟

步骤 6

红枣和莲子，连汤带水一起倒入汤碗中浸泡至完全冷却。

五、孕妇能喝红枣银耳莲子汤吗？

孕妇可以喝红枣银耳莲子汤。红枣里面含有非常多的微量元素和维生素c。可以帮助孕妇补充微量元素和预防感冒。银耳里面含有非常丰富的维生素d，可以促进钙的吸收，预防孕期缺钙。而莲子有降低血压，清热解毒的功效，经常吃可以预防高血压。

六、红枣银耳莲子汤怎么做好吃？

做法步骤

1、先准备银耳少许，红枣适量，冰糖10g，莲子适量;

　　2、先将银耳放入温水中浸泡30分钟，然后去蒂撕成小朵;

　　3、把银耳放入锅内，加入莲子，红枣和清水煮开;

　　4、然后改中火炖30分钟，加入冰糖继续炖5分钟后，就可以盛出放凉，准备食用了。

七、红枣银耳莲子汤隔夜还能喝吗？

      可以的。不过要根据保存方式和环境温度来判断。

　　银耳莲子红枣汤含有丰富的营养物质，能够调节人体免疫力、润肠通便、补血益气，如果银耳莲子红枣汤放在环境温度比较低的室内时是可以隔夜喝的。

      如果室内温度高但放置存放在冰箱中保存的话，一般不会变质，此时也可以隔夜喝。但如果银耳莲子红枣汤放置在温度比较高的环境中保存，汤中丰富的多糖类、蛋白质会滋生大量细菌，导致银耳莲子红枣汤变质，饮用后细菌在肠道内产生大量毒素，损伤胃肠道黏膜，造成腹泻、呕吐等症状，此时不建议吃。

　 建议每次尽量少做一些，当天喝完，即使隔夜的汤保存得当也尽量避免经常喝，喝之前还应该将其加热后食用。

八、孕晚期可以喝红枣银耳莲子汤吗？

在怀孕晚期可以用红枣银耳莲子汤的。但是建议观察平时的食欲是否正常，多吃温补的食物，计算预产期的时间，在怀孕的晚期尽量的做到少食多餐，多吃补血养血调经的食物。看看睡眠的变化，做好观察胎动是否异常，警惕孩子出现子宫内缺氧的风险。

九、隔夜的红枣银耳莲子汤能喝么？

隔夜的红枣银耳莲子汤不建议喝。红枣银耳莲子汤主要是用红枣、银耳和莲子三种食物烹饪而成的一种保健食品。可以有效的补脾壮阳，还有一定的美容养颜的功效。其中银耳有一定的解毒能力，可以保护肝功能。还可以健脾开胃、益气清肠，补充人体所需要的维生素d。莲子主要是滋补肝肾、活血化瘀，还有一定的降血压、强心健脾的功效。红枣则以补中益气为主要功效，能够增强人体的免疫力。

十、红枣银耳莲子汤的禁忌及功效有哪些？

是可以提高人体的免疫力，也是可以起到一定补血作用的，银耳里面也是含有大量的膳食纤维，也是可以起到一定减肥的作用，银耳里面所含的膳食纤维也是可以帮助胃肠蠕动，从而减少人体对脂肪的吸收，在服用时也是要避免过多的喝，以免对肠胃造成一定影响。

Www.XueZuocai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法.