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素烧鹅的卤汁怎么调制,素烧鹅的豆腐皮

2023-08-07 16:19:58
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。素烧鹅,中国菜,浙菜素烧鹅类别:家常菜谱大全工艺:红烧 口味:咸鲜菜谱类别:浙菜,骨质疏松,更年期,青少年主料:油皮:650克辅料:鲜香菇:100克 榨菜:40

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

素烧鹅,中国菜,浙菜

素烧鹅类别:家常菜谱大全

工艺:红烧 口味:咸鲜

菜谱类别:浙菜,骨质疏松,更年期,青少年

主料:油皮:650克

辅料:鲜香菇:100克 榨菜:40克 油菜:50克

调料:植物油:75克 料酒:5克 白砂糖:2克 香油:1克 酱油:12克 味精:2克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:2 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食

素烧鹅的做法:

1、冬菇泡软切末,油菜烫熟切末,榨菜洗净切末。

2、热锅加油10克,倒入冬菇、油菜、榨菜及味精1克、酱油2克小炒,捞起。

3、将味精1克,酱油10克、水适量拌匀,将皮浸泡其中,湿透立即捞起沥干(如浸泡过久,豆腐皮会酥烂掉),每5张一叠,分成两叠。

4、将两叠豆腐皮摆平相交,将冬菇、油菜、榨菜摊在豆腐皮上,豆腐皮左右两

*

边往内折后,由下往上卷成圆卷,上蒸笼蒸约2分钟,取出。

5、热锅加油,放入豆腐卷,炸至金黄色,捞起切段即可。

素烧鹅制作提示:

本品有油炸过程,需备植物油约300克。

素烧鹅营养成分:
能量:2873.5千卡 蛋白质:340.85克 脂肪:151.18克 碳水化合物:94.69克
叶酸:64.42微克 膳食纤维:57.36克 胆固醇:0毫克 维生素A:389.8微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:19.8毫克 维生素D:0微克
维生素E:303.71毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:2326微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.95毫克 硫胺素:1.47毫克 生物素:0微克 烟酸:8.68毫克
钙:1681.82毫克 磷:3324.62毫克 钾:6011.32毫克 钠:2632.49毫克
碘:32.79微克 镁:1226.02毫克 铁:79.58毫克 锌:27.75毫克
硒:18.62微克 铜:7.82毫克 锰:18.27毫克

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标签: 烧鹅 做法