吃养生堂b族维生素禁忌，汤臣倍健b族维生素禁忌

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维生素B族属于保健品，不属于药品类别。 维生素B的化学成分和海藻的某些成分的组合可以形成可以引起不适的毒素。 但维生素B族没有特殊的禁忌症。 如果维生素B缺乏，可以正确服用。 如果没有维生素B缺乏症，建议不要长期服用。 平时多吃蔬菜和水果，这些都会补充更多的维生素。

B族维生素主要有叶酸、烟酸、维生素B1、维生素B2、泛酸、维生素B6、维生素B12等。B族维生素是人类不可或缺的物质，比如缺乏维生素B3会导致糙皮病，缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管畸形。B族维生素是一类水溶性小分子化合物，该类化合物不具备相似的结构，普遍以辅酶的形式广泛参与到各种生理过程中。

已知的B族维生素主要为：维生素B1（硫铵）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）、维生素B12（钴胺素）。

维生素B族和B族维生素是一个概念，包括维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、维生素B12等，B族各种维生素有着不同的生理功能，饮食上要多吃些粗粮、新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、干果、鸡蛋、鱼虾等富含维生素B族的食物，能饮食上补充的尽量不要吃药。

维生素B族是B族维生素的总称,它们常常来源于相同的食物,属于水溶性维生素

因为其是水溶性维生素，人体不能储存，因此每天必须由食物进行补充。

维生素B族里边含有的各种物质，往往是参与代谢的各种辅酶，可以参与糖类代谢、脂类代谢、蛋白质代谢等等，因此非常重要，对人是必不可少的。

另外，像叶酸、维生素B12的缺乏，还将导致巨幼细胞性贫血，如果缺乏应该给予及时补充

b族维生素是黄颜色。维生素B吃了后可能会出现尿黄的情况，维生素B是一类维生素，又称B族维生素，分为好的品种，如维生素B1、B2、B3等。其中，维生素B2被称为核黄素。这类维生素B是水溶性的，溶于水，然后一些被吸收利用，这些维生素会通过尿液排出体外。

b族维生素包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素pp，泛酸，生物素，叶酸之类的。B族维生素是水溶性维生素，一般来说，不会中毒，但是还是要尽量不要吃太多。你可以多吃一些粗粮，动物的肝脏。B族维生素有防治脚气病和唇炎的作用。

汤臣倍健维生素B族属于膳食营养补充剂，非药物类，服用方法没有严格要求。一般建议每日一次，每次一片，口服即可。

对于普通保健人群来说每日三次，每次1片即可满足日常的营养所需，如果对于大量缺乏b族维生素的人群，则需要参考服用说明，根据自己的实际情况选择合适的用量。

饭后服用比较好，饭后的消化系统都得到了充足的动力补充，消化能力和活力都恢复到最佳状态，所以安利维生素b族随餐服用效果更为显著。

维生素b12浇花的禁忌要注意三个方面。

一是浇灌的频率，虽然浇灌后能促进植物生长，但是也不可太频繁，不能代替浇水，过于频繁会适得其反。

二是浇灌方法，浇前要先用清水稀释，正常是一片或两片的维生素b12兑水500毫升，若是喷叶要兑1000毫升，控制好浓度。

三是针对的植物，需浇灌喜酸性的植物才行，才更利于生长。

B族维生素指的是一类具有水溶性的维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酰胺）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（氢化叶酸）等。它们在身体内的作用十分重要，涉及到新陈代谢的各个环节，对神经系统、心血管系统、皮肤、内分泌和免疫系统等都有影响。

B族维生素一般存在于动植物的内脏、肉类、鸡蛋、奶类、酵母、坚果、谷类和蔬菜等食物中。人体无法自行合成这些维生素，必须通过饮食摄入保证人体正常生理功能的进行。

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