凉拌木耳黄瓜海带做法大全家常，黄瓜和海带能不能一起炒

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

用木耳海带黄瓜做一道凉菜，就是非常的好吃的，先把木耳和海带用热水焯一下，再用适量的盐蚝油酱油辣椒油醋糖搅拌均匀即可。

　　黑木耳、冬瓜、紫菜、海带可以一起煮汤喝。　　材料：冬瓜50克、海带丝10克、紫菜10克、黑木耳10克、虾皮10克。　　冬瓜海带紫菜木耳汤做法：　　将黑木耳泡发洗净，同时准备好其他材料。锅中加约600毫升的清水，煮开后，将所有材料和五香粉、胡椒粉共同入锅，煮15分钟后加入精盐、味精调味即成。　　功效：海带中的褐藻氨酸，可降低血压，所含多糖类物质可降血脂。海带有预防和治疗血管硬化的作用，对改善耳部血液供应很有帮助；紫菜亦有降低胆固醇的作用，常食对防止动脉硬化有一定帮助；虾皮是一种高蛋白、低脂肪的食品，对预防动脉硬化有益；黑木耳是天然的抗动脉硬化剂，有防治动脉硬化、高血脂、高血黏度的作用。四物合用对防治血管硬化、改善耳鸣、听力减退等有益。

1.海带洗净、切丝，黑木耳泡发、洗净、切丝。

2.猪瘦肉洗净后切成丝，用淀粉拌匀。

3.将猪瘦肉丝与海带丝、黑木耳丝一同放入锅内，加入适量的清水，煮沸几分钟后关火。

4.加入适量味精和盐即可

所需材料：

1. 山楂干100克

2. 木耳30克

3. 海带50克

4. 鸡腿肉2个

5. 姜片3片

6. 葱段适量

7. 盐、胡椒粉、鸡精适量

8. 水适量

制作步骤：

1. 水中放入山楂干，煮沸后倒掉水。

2. 浸泡木耳和海带10分钟，洗净备用。

3. 将鸡肉切成小块，焯水去血水。然后加入姜片和葱段，再加入适量的水煮沸。

4. 加入山楂干，木耳和海带，继续煮10至15分钟。

5. 根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉和鸡精进行调味。

6. 煮熟后即可装盘。

这道菜色香味美、口感清爽，而且富含蛋白质、纤维素和维生素等营养元素，有助于增强免疫力，润肠通便，降低血脂等功效，非常适合日常饮食。

放木耳海带猪血清洗干净，把猪血焯下水，先把海带电到锅里，炖到七成熟的时候，再放木耳和猪血

先将大葱切割成小段

2.木耳用小水泡开并掰成一小块

3.锅内加点油加温后，将葱、木耳倒进煸炒一会

4.添加适量的水，放进海带丝

5.添加适量的盐和味精，盖上外盖炖

6.这时候能够 将生鸡蛋打撒

7.开之后将生鸡蛋倒进锅中，

木耳海带焯水，肉烧好加料再加木耳海带烧熟。

木耳海带属于低碳水化合物的食物

可以用来当减肥餐。科学的减肥方法是在积极控制饮食的基础上持之以恒的坚持体育锻炼。建议低碳水化合物低脂优质蛋白饮食，控制主食的量，每餐一两左右，适量鱼肉蛋奶，多吃绿色蔬菜。

海带木耳香菇是一道营养丰富、口感鲜美的素菜。制作方法如下：首先将海带、木耳、香菇分别泡发，洗净后切成适当大小的块；然后将葱姜蒜切末备用。

接着热锅凉油，放入葱姜蒜末爆香，再加入海带、木耳、香菇翻炒，加入适量盐、鸡精、生抽调味，翻炒均匀即可出锅。这道菜色香味美，口感鲜嫩，富含蛋白质、纤维素等营养成分，是一道健康美味的素菜。

原 料: 海带50克、干黑木耳3朵、香菇5朵、姜5克、洋葱5克、小红辣椒5克、橄榄油、盐、鸡精适量。

做法：

1、先将海带、黑木耳泡软，然后再把海带、黑木耳、香菇、姜、洋葱和红辣椒都洗净切丝备用。

2、锅内加橄榄油，然后放入海带、黑木耳、香菇、姜、洋葱和红辣椒，进行翻炒，最后放入盐和鸡精搅拌均匀即可

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