素炒菠菜粉条的家常做法，菠菜炒粉条怎么做好吃又简单

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

用料

红薯粉条菠菜盐醋芝麻油

菠菜炒粉条的做法

菠菜洗净摘好，

粉条剪短用热水浸泡，大概十来分钟就软了，沥干水备用

锅内热油，炒菠菜，放盐调味

下粉条，沿锅边淋些醋，紧接着倒些芝麻油，然后关火，在锅子的余温中兜炒均匀即可装盘

先炒青黑白菜，炒好放盐，味精，耗油，鸡精加入适量的水，放粉条，豆腐多30分钟即可

"红掌拨清波" 并不是一种实际存在的菜肴，而是一个成语，形容动作轻盈、优美。

成语 "红掌拨清波" 源自《红楼梦》中林黛玉的诗句：“红楼梦中的傍晚夜景美得如诗如画，林黛玉踏着清波轻盈地游动，她的红掌仿佛在拨动着这些波纹。”这句诗描绘了一个优美动人的景象，因此后人用“红掌拨清波”来形容优美的动作。

总的来说，“红掌拨清波”不是一种菜肴，而是形容动作优美、柔和的成语。

当然是菠菜啦，菠菜是日常生活中比较常用的一种蔬菜，营养价值非常高，具有补血止血，降压，助消化，滋阴平肝等功效。可以作为高血压、糖尿病、便秘等疾病的食物治疗。波菜含有大量的粗纤维，能够促进消化，治疗痔疮便秘等。同时菠菜含有丰富的胡萝卜素，能够保护视力，明目等功效。

此外菠菜含有丰富的维生素、矿物质，钙、磷、铁含量非常高，尤其是铁的含量非常高，对于缺铁性贫血等有很好的治疗作用。

清炒土豆丝 菜系及功效：清真菜便秘食谱延缓衰老食谱减肥菜谱健脾开胃 食谱工艺：清炒 清炒土豆丝的制作材料： 主料：土豆（黄皮）300克 辅料：大葱5克 调料：盐6克,味精2克,醋3克,胡麻油2克,花生油8克 清炒土豆丝的特色： 本味醇厚，咸鲜滑淡，质地细嫩，清淡平和，四季适宜 清炒土豆丝的菜谱制作过程： 1.大葱洗净切成丝待用；土豆削去外皮洗净，切成粗细均匀，长短一致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻，捞出滤净水分。

2.炒锅置火上，烧热后注入花生油，四成油温时下入土豆丝翻炒二下后下入醋，接着下入精盐、味精、葱油、花椒油、葱丝翻炒成熟即可出锅装盘。

清炒土豆丝的制作要诀： 1.土豆发芽，霉坏不能使用，发芽土豆含龙葵素，遇有发芽的土豆一定要将芽和芽眼周围挖去。

2.土豆用清水浸泡时间不宜过长，过长将破坏土豆中的营养素。

3.土豆丝炒热后要及时烹入醋。

该答案来自食全食美网官方网站

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